Я ужасно боюсь пауков. Хотя я давно взрослая и понимаю, что это глупый иррациональный страх, но ничего поделать с этим не могу. Сразу подгибаются коленки, темнеет в глазах, почти теряю сознание от ужаса…
Скорее всего, что ваш панический страх связан не с опасностью, исходящей непосредственно от паукообразных насекомых, а с каким-то давним детским переживанием, в котором присутствовали пауки — и потом именно они стали символом вашего страха.
Приведу типичный пример возникновения арахнофобии. Лиза с детства боялась пауков. Один только вид паука способен был повергнуть ее в состояние ужаса, близкого к паническому. Причем она никогда не могла внятно объяснить, что же именно в этом, конечно, малоприятном, но абсолютно безобидном насекомом так ее пугает. Не спорю, не слишком эстетичен, но ведь не ядовит. Ведь не Африка, да не южная Америка все же.
Сейчас, когда она уже взрослая и вполне самостоятельная женщина, этот детский страх никак не вяжется с ее смелой и независимой личностью. Жить с этим иррациональным страхом Лиза могла бы очень долго, если бы обстоятельства жизни не сподвигли ее обратится к психотерапевту.
В процессе работы с психотерапевтом стали всплывать моменты раннего детства Лизы, о которых, как ей казалось сначала, она абсолютно забыла. Дело оказалось в том, что маленькой девочкой Лиза пережила пугающее событие, глубоко ее впечатлившее.
Как-то летним вечером, родители отлучились с дачного участка, где они временно проживали, а на время их отсутствия попросили девочку присмотреть за младшим братом. Лиза собирала конструктор, показывая его возможности брату, как неожиданно ее отвлекли странные звуки в доме. Думая, что это вернулись родители, девочка выскочила в коридор. Но родителей там не оказалось. А подозрительный шум, исходивший, как оказалось, из кладовки, внезапно прекратился. В ужасе, почти не сознавая себя, Лиза задвинула защелку двери кладовки и, схватив братишку, выбежала из дома.
Когда вернулись родители, выяснилось следующее. В кладовое помещение в поисках продуктов забрался бомж. А Лиза его там закрыла. Бомж был худой и невзрачный, безобидного вида, вреда ребятам он бы не причинил. Но он сильно напугал девочку.
Вскоре обстоятельства этого случая забылись, как это нередко случается с болезненными переживаниями. Память вытеснила его из сознания в самый отдаленный угол, завалив сверху другими событиями. Но пережитый страх никуда не делся, да и не мог никуда деться. Он, как это часто случается со страхами, сместился, сдвинулся на несущественный, но каким-то образом связанный с пугающим событием объект. Этим объектом стали пауки.
Дело в том, что в злополучной кладовке водились пауки. Их то и стала бояться Лиза. Время все больше и больше отдаляло ее от пережитого в детстве ужаса, она совершенно забыла так сильно напугавшего ее неудачливого бомжа, а странный страх пауков остался.
Когда же в процессе психотерапии, Лиза вспомнила истинную причину боязни пауков и поняла, чего же именно она так сильно боялась, со страхом было покончено.
Как называется боязнь пауков и какая причина фобии
Боязнь пауков, по-научному, называется арахнофобия. Эта фобия одна из самых распространенных в мире. Среди мужчин ее распространенность — 10%, среди женщин, как более эмоциональных существ — доходит до 30%.
Причиной боязни пауков, помимо описанной, может быть любая травмирующая ситуация, связанная с внезапным падением на тело или даже появление в близком поле зрения паука.
Одни пациенты боятся смерти от укуса паука, хотя в России практически трудно найти хоть сколько-нибудь ядовитого паука, не говоря уже о смертоносных паучьих укусах. Другие опасаются именно непредсказуемости и внезапности от паукообразных (хотя опять-таки, пауки просто так не нападают и не кусают, им надо причинить сильный вред, чтобы так случилось).
Напряженности добавляют просмотренные фильмы ужасов с паучками в главных злодеях, да и важна реакция родителей на этих насекомых, подросший ребенок будет реагировать точно также, как паникующая мама.
Признаками ли симптомами боязни пауков будет типичная картина панической атаки со всеми вегетативными проявлениями стресса — учащенное сердцебиение, дрожь, приступы головокружения и тошноты, потемнение в газах, онемение конечностей, обильное потение, ком в горле и пр.
Как избавиться от боязни пауков
Лечение боязни пауков начинается с выяснения настоящей причины арахнофобии, иногда работы психотерапевта бывает достаточно, но чаще к делу пытаются подойти с другой стороны и пытаются лечиться успокаивающими средствами, снимая собственно симптоматику панической атаки.
Методов избавления от приступов паники много, более подробно можно о них прочитать здесь — Панические атаки — причины, виды, симптомы и лечение.
Из экзотических методов избавления от арахнофобии можно назвать метод погружения — пациенту советуют завести себе такое домашнее животное — паука и ухаживать за ним, узнавать их повадки и особенности.
Более реальный способ бороться со страхом пауков — нарисовать свой страх, своего самого ужасного паука и потом демонстративно изничтожить рисунок — порвать, сжечь, утопить… И проделывать это до тех пор пока, страх паукообразных не сойдет на нет.