Я — псих! Заметки психолога родителям и детям

Прокрастинатор, зачем тянешь кота за хвост?

Прокрастинатор, почему ты тянешь кота за хвост

Кто такой прокрастинатор?

Многие встречались с такими товарищами, которые безумно любят все откладывать на самую последнюю минуту, затягивать, тянуть кота за причинные места, а потом проявляя чудеса героизма за пару часов делать чуть ли не месячный запас дел. Это и есть прокрастинаторы.

Кому-то кажется что прокрастинатор просто отлынивает от работы, ждет, пока проблема «сама рассосется» или ее за него решит кто-нибудь другой, но часто это философия жизни, стиль существования. Эти люди уже не могут по другому, они привыкли жить от сессии до сессии, напоминая чем-то вечных легкомысленных студентов. Они похожи на лентяев, но не в чистом виде, ведь они все же могут мобилизоваться в экстренной ситуации и совершить «подвиг». Больше всего, конечно, от этого отношения к делу страдают более организованные и обязательные товарищи и родные прокрастинатора. Они раздражаются, а иногда просто бесятся от подобного растранжиривания времени.

Кому-то покажется, что такие люди — редкость, но тут все зависит от количества. В ком-то совсем чуть-чуть от прокрастинатора и его практически не отличишь от обычных среднестатистических людей, а в других эта особенность так выпирает, что не заметить ее невозможно, еще бы, ведь вам часто приходится работать за себя и «за того парня».

Зачем тянуть время прокрастинатору

  • привычка, вторая натура
  • избегание сиюминутных трудностей
  • отсутствие способов мотивировать себя
  • слабая организация и планирование
  • возможность манипулирования другими людьми, особенно когда дело нужно обязательно сделать

Что самое интересное, но даже супер важные дела, то, от чего зависит и дальнейшая карьера, и личная жизнь, прокрастинаторы способны откладывать на потом. И тогда уже негативные последствия от убийственного промедления испытывают они сами. Не нашел работу мечты, разминулся с идеальной девушкой, своей в доску, провалялся годы в общей сложности на диване. А потом уже и мотивация ослабла, еще бы, ведь столько не удалось и не получилось в жизни. Самое время впасть в депрессию, потерять смысл жизни и захотеть умереть. Можно еще по полной программе пострадать при кризисе среднего возраста.

И ладно бы прокрастинатор откладывал на потом только рутину, а сам в это время решал проблемы вселенского масштаба, а то ведь он может включить обычную стрелялку или полазить по социальным сетям, потом два часа есть, смотря мутоту по телевизору, потом поболтать по телефону, глядишь, уже и спать пора. А завтра новый день, такой же, как вчера.

И ведь они сами несчастливы, вынуждено живя такой жизнью, их мучит постоянная неудовлетворенность, скука, страх перед деятельностью («а вдруг не получится»), неспособность стать пофигистом в полном смысле этого слова. И появляется досада, злость на себя («что же я такой никчемный человек»), сожаление об упущенном, неизбежно снижается самооценка.

И получается с одной стороны страх и нежелание заниматься в первую очередь самым важным, а с другой, очень неприятное чувство тяжести и вины, оттого, что снова ничего стоящего не предпринял для улучшения ситуации.

Как перестать быть прокрастинатором?

Конечно, это очень не просто и так и тянет пустить все по обычному маршруту. Поэтому нужна следующая последовательность действий:

  • Принятие решения, записывание его и продумывание того,что для нужно для воплощения решения и что мешает
  • Согласно матрице Эйзенхауэра научиться определять что важное, а что срочное. Это целая система эффективного планирования времени, и важно с ней ознакомиться, чтобы избавление от прокрастинаторства прошло успешно.
  • Потребуется волевое усилие, чтобы неприятное дело, но важное сделать с утра, чтобы потом чувствовать удовлетворенность и иметь полное моральное право как-то вознаградить себя.
  • Уметь говорить «нет» соблазнам и чужим делам, пока хотя бы час не потрачен на решения насущного и долго откладываемого.

7 идей о “Прокрастинатор, зачем тянешь кота за хвост?

  1. Оля

    Потянуть время — это же любимое развлечение нашего народа, ососбенно офисного люда, сегодня протянут, а завтра может уже и не надо будет.

  2. Ольга

    Потянуть резину — это лучший способ вообще соскочить с какой-то неинтересной или нудной работы, тянуть можно практически бесконечно, придумывая все новые и новые отговорки.

  3. Родион

    Когда есть возможность — я всегда тяну, ведь в 30% случаев потом оказывается, что этого можно уже не делать. А лень — двигатель прогресса.

  4. Гена

    Зачем тянуть кота за хвост? Да, просто всегда есть шанс, что данную работу по какой-то причине делать не придется — начальство передумает, у тебя изменятся обстоятельства, кирпич на голову свалится, проект потеряется, да мало ли?

  5. Маргарита

    Я почти не тяну никогда, а вот мой муж, вот уж любитель! Чего только от него не попросишь, никогда сразу не сделает, откладывает и откладывает… Иногда это очень раздражает, особенно, если это важно все же сделать незамедлительно.

    1. ПсихАдмин Автор поста

      Вы считает, что дело незамедлительное, а вот прокрастинатор найдет пару-тройку причин, почему пока это дело не стоит делать 🙂

  6. Леонид

    Потянуть резину — иногда это даже приятно, особенно если это кому-то действует на нервы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

___________________________________________________________________
WordPress: 9.41MB | MySQL:57 | 0,126sec