Я — псих! Заметки психолога родителям и детям

Психология развода или как отпустить прошлое?

психология развода

 

Развод... Исковое заявление… Алименты… Какие тяжелые, почти неподъемные слова..

А самое главное, некогда самый близкий и родной человек вмиг становится чужим. Он по другому морщит лоб, кривит губы и выговаривает жесткие слова, как будто и не было никогда потрясающей близости, почти проникновенности, когда даже мысли угадываются с полуслова, а эмоции поднимаются и растут с полу взгляда.. Когда оно все ушло?

Как?

Психология развода, исследуем причины

Разве может быть так — вчера любил и заботился, а сегодня — все, надоело? Или это каждый день, чем-то не дотянутый, как шаг в сторону развода… Потери главных отношений, потеря семьи.

Больше никогда вы не пойдете вместе на прогулку, не поедете в супермаркет, не заглянете в зоопарк… Все вместе. веселые и довольные.

Но с другой стороны, развод никогда не бывает полностью неожиданным, предпосылки, подозрения, а то и вовсе стойкие ощущения, что все рушится, есть.  Муж не спросил, что ей сказал на приеме зубной врач, жена не позвонила узнать, как он добрался. Муж недоволен пригоревшей кашей, жена -тем, что он совсем не обращает внимание на ребенка…

Список претензий можно продолжать и продолжать, недовольство растет и все не так. Теряется ощущение счастья. Дети растут, начинают вредничать, тут бы родителям сплотиться и быть вместе в тяжком подростковом возрасте, но нет же, все получается наоборот.

Начинаются взаимные обвинения в недостатках воспитания, плюс проявляется усталость от каждодневной рутины, от предсказуемости праздников.

Они отдаляются друг от друга все быстрей. И даже дети, несмотря на весь свой эгоцентризм, это замечают..

 

мужчина и женщина после развода, как отпустить прошлое

Так что же — все предопределено?  И ничего не изменить? Развод?

Можно, но раньше! Каждый день — больше внимания, больше заботы, взаимной заботы… Строить отношения — это каждодневная работа. Если ее не выполнять, то в один прекрасный (хотя кто его на самом деле так назовет!) день случится крах, развод. Разрыв отношений.

Есть несколько критических периодов семьи, когда муж и жена, как никогда близко стоят к решению о разводе.

1, 3, 7,  14,  21

Первый год — взаимная притирка, узнавание друг друга, в том числе и недостатков

Три года — как правило, появляется ребенок, жена меньше уделяет внимание мужу.

Семь лет — кризис монотонности, заскучали вместе, хочется новенького, иногда и остренького.

14 лет — совпадает с кризисом среднего возраста. Подвели итоги — прослезились.

21 год — из рубрики «бес в ребро» или «Неужели я уже старый и ни на что не годный?»

Разные причины. разные мотивы, но исход один. И ты один!

Понятно, что остаются дети, но это другое. Нужен близкий дорогой человек, которому можно довериться, а его нет. И даже страшно искать. Возраст. Состояние здоровья, а еще больше — состояние духа…

И даже, если на пике эмоций человек говорит: «Да мне все ни по чем, да здравствует свобода!», то это не страхует его от воя в подушку или тихой молчаливой боли в сердце при виде благополучных пар.

Конечно, сжав зубы можно перетерпеть, вынести, но зачем же все так усложнять?  И после развода бесконечно долго жить натянутой, злой на весь мир струной.

 

мужчина держит обручальное кольцо, жизнь после развода

Психология после развода

Только от вас зависит, что ждет вас дальше за поворотом. Унылые тоскливые больные дни или возможность остановиться и посмотреть на себя со стороны? Посмотреть пристально! Наконец, уделив себе максимум внимания. Почему я так реагирую? Что меня расстраивает? О чем сожалею? Что готов сделать иначе?

Наблюдать за собой, экспериментировать, пробовать новые реакции, и прощать, прощать, прощать..

В первую очередь себя прощать! Признавая и прощая себе свое внутреннее несовершенство.

 

как отпустить прошлое, пусть оно остается в прошлом

Отпустив прошлое, получишь будущее. Как отпустить прошлое?

Потом важно позволить себе отпустить прошлое, оно уже не вернется никогда. А если раз за разом пытаться туда вернуться, можно не заметить, что происходит сейчас, в этом самом настоящем, где живут твои руки и ноги… Вдохнуть поглубже, увидеть облака,  заметить новый полутон, обрадоваться выходному…

Сейчас обрадоваться, здесь и сейчас!

Ведь это мгновение тут же уйдет в прошлое и никогда не повторится. А вы не увидели, не почувствовали, пропустили..

Живите, дышите, и помните, все зависит только от вас!..

24 идей о “Психология развода или как отпустить прошлое?

  1. Arina

    Я никогда не смогу простить своего бывшего мужа. Он так со мной обращался… Да и на ребенка ему было глубоко наплевать!

    1. ПсихАдмин Автор поста

      Я понимаю, некоторые вещи очень трудно забыть и тем более простить.. Но подумайте, что живя в состоянии ненависти, вы больше делаете плохого именно себе, а не вашему бывшему мужу. И я тут говорю не только о психосоматике, вы не можете жить дальше, все время возвращаетесь и возвращаетесь в прошлое…

      1. Соня

        Очень тяжело пережила развод несколько лет назад. Жалею, что тогда мне не попались ваши статьи, глядишь, и нервных клеток меньше бы потратила. Я уже молчу о слезах в подушку от жалости к себе и ненависти к этому придурку.

        1. ПсихАдмин Автор поста

          Сочувствую, Соня, но все же вы теперь иначе реагируете, значит, пусть и тяжело, но вы получили свой урок. И самое главное, усвоили его. Желаю вам не наступать больше на те же грабли.

  2. Наталья

    Я вышла замуж без любви. Старалась. Родила 2 дочерей и 2 сыновей.
    Измена мужа. Жили дальше. Искала другого. Развелись. Живу одна. Но дети меня не прощают.
    Отец помогает им материально. Я потеряла здоровье и смысл жизни.

    1. ПсихАдмин Автор поста

      Как то все очень безнадежно… Ну хоть какой-то интерес в вашей жизни есть — поусть даже самые примитивные — поесть, сериалы, шопинг, подруга?

      1. Наталья

        Спасибо за ответ, дорогой «ПсихАдмин» )

        «Интерес», гм……

        У меня наконец свой угол, уже с 16 марта. Но вот почему-то не радует.

        Естественно, говорю себе — «Коза» — радуйся!

        Дети все тоже наконец живут самостоятельно!

        Ищу средства к существованию. Борюсь за жизнь в оплате коммуналки.

        Ем много ((( нерафинированного тростникового сахара.

        Пишу рассказы, когда хреновей уже некуда ((( http://rirl.ru/u_7796

        1. ПсихАдмин Автор поста

          Вау, коллега… Что ж, творчество — это очень классно, по себе знаю, в свое время написала пару полноразмерных книжек, без издательской и денежной отдачи, но все равно считаю, что они мне помогли вытянуть себя из тоски и разочарований. Еще мне помогло ведение дневника, но только не описывание своих несчастий, а скрупулезное выискивание удач нынешнего дня, и пуcть даже кажется, что и удач-то нет, но любой творческий человек в словесной казуистике сможет все вывернуть и поменять — на +, если сильно этого захочет.

          1. Наталья

            Что ж ) — писать стала во время страшнейшей бессонницы — работала тогда по 12 часов, а спать совсем не могла, только днём часок, но крепко.

            Вот и решила, чем мучиться, лучше оставить след о себе, мож кому будет интересно. Уже больше 60 тыс людей, что-то изменили в своей жизни, благодаря моим мыслям.

            Даже в Прямом Эфире я работала на online ответах…

          2. ПсихАдмин Автор поста

            Ну, тогда очень надеюсь, что ваше сегоднящнее состояние временное, ведь вам несомненно есть чем в этой жизни гордиться — четверо детей, 60 тысяч человек, помянувших вас добрым словом, творческие статьи 🙂

  3. Наталья

    «Каждому — по силам его»…..

    я радуюсь, когда могу дать шанс уменьшить чьи-то страдания и показать путь из тупика….

    Фактически, именно когда мне это пишут (что я помогла), то я загораюсь снова )

    А когда трудно, просто молюсь и живу как на автопилоте.

    Я с самого детства была обособленной, ко мне обращались за советом и поддержкой, а я всегда была сама в себе, такая вот я.

    И с мужем жили, как в параллельных мирах (

    На параплане только когда летала было ощущение настоящего восторга ))

  4. Алина

    А я рада, что развелась, меня так все достало. И сейчас я только начала жить, я начала сама наконец распоряжаться своей жизнью и своим временем.

  5. Светлана.

    Я развелась! В семье муж меня не устраивал! Постоянные ссоры, работать не хотел, гулянки с друзьями и прочие его выходки, забеременела ушла от него. Как ребёнку исполнилось 2 месяца он начал жить с другой девушкой! Воспитывая её дочь! И я сошла с ума! Я стала следить за их жизнью. Я стала болеть им! Жалеть! Думая, может зря ушла, развелась!
    Как отпустить его??? Ведь люди не меняются!? Мы не смогли быть вместе….

    1. Валентин

      Мы все жалеем, что теряем, а то что у нас под «ногами» или под «рукой» (рядом) — не ценим. Нужно понимать как завтра день начать и не жить прошлым, его не вернуть. Необходимо знать и помнить прошлое в рамках опыта, чтобы эффективно применять уже завтра. Сам в похожей ситуации. Разведен двое детей, алименты, жене я безразличен, а я мучаюсь. На данном этапе жизни пытаюсь воплотить вышеупомянутое в реальность, чего и Вам советую.

  6. Светлана

    Спасибо вам, теперь каша в голове и боль немного утихли. Мне теперь стало более понятно как отпустить его.Благодаря тому что вы прочувствовали что я сейчас чувствую, я не чувствую себя одинокой. Просто у меня нет друзей, да и им не понять, когда у тебя кроме боли ничего нет, я и сама толком не понимала что со мной, просто плакала всё время. Спасибо за то что вы есть

  7. Мария

    А у меня немного другая история…
    Брак целый год висел на волоске, и еще год минул как развелись. Была и обида, и гнев, и сожаление, и благодарность и сотрудничество, и отвращение. И пара романов случилась.
    Но блин… понимаю, что по-прежнему его люблю. И не знаю, что с этим делать.
    Мы давно прошли точку невозврата, для меня ясно что у нас абсолютно разные векторы движения по жизни… даже немыслимо, как мы умудрялись жить рядом так долго…и все равно чувствую любовь, родство. И вздрагиваю каждый раз когда вижу/слышу что-то напоминающее о нем.

    «Доктор, чем это лечится?» 🙂

  8. Соня

    Благодарю! У меня очень много воспоминаний о прошлом браке, вот туда и уходит моя энергия, надо чаще работать над собой и отпустить всех ненужных и обидевших меня людей, больше всего моего бывшего мужа. Спасибо Вам может и не все получилось так,как хотелось, но это действительно помогает освободиться.

  9. Жан

    После 23 лет брака я никак не могу ни отпустить в душе жену, не забыть прошлую нашу жизнь. Посещал психолога, психиатора, астролога, пил сильные антидеприсанты, пил алкоголь — ничего не помогает … слезы сами по себе текут, по ночам не сплю,на работе не могу сконцентрироваться, все чаще посещают мысли о суициде. Официально не живем 8 месяцев, но с каждым днем только хуже. Перечитал кучу статей как надо, как правильно и т.п. — ничего не действует. Ничего не помогает. КАК БЫТЬ ? ЧТО ДЕЛАТЬ ?

    1. ПсихАдмин Автор поста

      Жан, вы считаете, что еще можно что-то вернуть? Раз вы не отпускаете, все время возвращаетесь мыслями в прошлое…

  10. Лика

    А я была в браке 21г и 9 мес. Ни в чем не виню б.мужа, он хороший человек и хороший отец и иногда скучаю по нему, но… это как в детстве… «и деревья казались большими». Так случилось. Почему то развелись, почему то больше не могли вместе, почему то не хотели возвращаться. Скучаю по нему, прошлому, по счастливым моментам, но тем не менее пытаюсь построить будущее где его уже нет!

  11. Артём

    Все эти советы как забыть и двигаться дальше, от части бредовы. В реальности всё на много сложнее к тому, если ваши отношения были очень хорошими и развод стал не совсем понятным и приятным сюрпризом.
    Легко отпускаешь прошлое, если хороших моментов было мало или вовсе не чего вспомнить. В общем рассуждать легко, по факту это очень сложно или не возможно. И с этим тяжело жить, всё валится из рук, апатия на всё и всех, даже секс не нужен больше, плевать на всё. Не получается сменить обстановку и загрузка работой не помогает, друзья только раздражают, не говоря уже о каких то там отношениях с другой девушкой.

    1. Ирина

      Полностью согласна,особенно когда была любовь,когда много времени вместе. Желание одно,стереть последние годы и оказаться там… Или проснуться,а рядом он. А это плохой сон.

  12. Ирина

    Наверно у всех своя история,люди по разному воспринимают какие то моменты. Одни очень переживают из-за малейшей проблемы,другие тут же забывают. Мы прожили с мужем 13 лет,очень любили друг друга,были конечно проблемы. Он по жизни молчун,я наоборот,мне нужно обсуждать,говорить. Последний год жили молча,спали в разных комнатах,не интересовались жизнью друг друга. У нас прекрасный сын. Я не знаю куда всё ушло? Пыталась разговаривать,понять причины,что можно сделать. В ответ равнодушие. Не могла смириться с этим, подала на развод в надежде,что ему станет страшно нас потерять…Но нет… Молча пришел на суд. Аргументируя тем ,что я же не нужен человеку…Пытались потом говорить,но тупик.Слышу только,что я должна ломать себя ради семьи, и сама понимать что не так. Всегда думала,что можно всё решить, если надо можно меняться,люди по жизни очень меняются. Очень больно,прошло 3 мес. А слёзы постоянно. И злости нет,одно сожаление, столько всего было,были счастливы.А сейчас??? Наверно просто муж меня разлюбил. Может я была не права в чём то . Радости не стало в жизни. Ребенка больше жизни люблю. Но морально мне не невыносимо тяжело.

  13. Александр

    Решили построить свой дом за неимением собственной квартиры. Первое время были заняты общей мечтой. Построили дом, в квартире мое место заняла престарелая умирающая бабушка жены. Как мужчина принял это и 2 года зимы зимовал в одиночестве в своём недострое дабы не стесняться неудобствами недостроя свою супругу. На третий год супруга не стала приезжать ни по выходным, ни весной. А в начале лета получил нож в спину — развод за то что якобы не уделял должного внимания супруге . Все лето в истерике и как взять себя в руки себе не представляю. 1 декабря назначен развод уже после всех сроков примирения. Плюс месяц на вступление решения в законную силу и в результате в Новогоднюю ночь я законный холостяк. Отличный подарок за 25 лет совместной жизни!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

___________________________________________________________________
WordPress: 9.41MB | MySQL:57 | 0,126sec