Я — псих! Заметки психолога родителям и детям

Симптомы панической атаки: как справиться

симптомы панической атаки

Паническая атака или синдром паники – понятие весьма обобщенное. Нередко на приеме у терапевта вам говорят: «Выдумки, это не страшно, скоро пройдет, не преувеличивайте». И все бы ничего, но симптомы есть и они мучительны. Только тот, кто это пережил, сможет понять всю трагичность ситуации. Но выход есть. 

Первое, что надо уяснить: симптомы панической атаки — не выдумка, но по факту это чистой воды психосоматика. И опасности для жизни человека не несет.

Во-вторых, многие предположительные диагнозы, сообразующиеся с этими симптомами, не подтверждаются на обследованиях, что говорит о том, что на органическом уровне нарушений нет, а вот, что касается психики, то тут дело сложнее…

Что же больше всего пугает и настораживает в время панических атак?

  • Необъяснимая тревога;
  • Ощущение кома в горле;
  • Чувство нехватки воздуха;
  • Головокружение;
  • Усиленное сердцебиение;
  • Потливость конечностей;
  • Мурашки по коже;
  • Мысли о смерти;
  • Вялость, апатия;
  • Плаксивость;
  • Тошнота;
  • Холод или жар во всем теле;
  • Дрожь;
  • Чувство перебоев и замирания сердца;
  • Скачки артериального давления.


Перечислять симптомы можно довольно долго, ведь они могут маскироваться практически под любую болезнь сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, эндокринной системы…

замкнутый круг паники

Самыми опасными для жизни человека являются часто возникающие мысли о суициде. Ведь при панических атаках человек уверен в безысходности, а значит, может совершить в минуту отчаяния непоправимое.

На самом деле надежда на излечение есть всегда. При первых признаках такого расстройства – бегом к психотерапевту, опытному психологу. И это важно. Именно психотерапевт может помочь снять столь мучительные симптомы и проявления невроза. Тут возможны и чисто психотерапия, и сочетание ее с медикаментами.

Но!!! К антидепрессантам привыкают, а спрыгнуть с них достаточно трудно. Транквилизаторы всего лишь на время снимают тревогу. Очень важно самому пациенту понять суть своей проблемы, что она лежит в области психики, в собственных противоречиях и конфликтах.

Причины панических атак

Это и детские травмы, и подавленные чувства, утрата близких и перенесенные аварии, катастрофы. Причин может быть много. Более подробно о причинах возникновения панических атак можно почитать здесь.

Многим становится легче во время терапии. Все зависит от психотерапевта и выбранного им метода лечения. 

Как справиться с паническими атаками

К этому состоянию нужно привыкнуть, понять, что это не смертельно. А психотерапевт пусть узнает причины недуга. Но и быть готовым нужно — во время сеанса может быть страшно, может случиться истерика. Это нормально, после этого легче. 

Сколько выпитых таблеток, денег, потраченных на обследование абсолютно всех органов тела. А секрет может лежать в детстве, в забытых травмирующих ситуациях, которые со временем ушли в подсознание, ушли, чтобы вернуться сильнейшим неврозом.

И то, что казалось неизлечимым, или вовсе смертельным заболеванием – оказалось просто сбоем работы вегетативной нервной системы. И лечится это всего лишь вашей работой с хорошим психотерапевтом.

2 идей о “Симптомы панической атаки: как справиться

  1. Айдана

    У меня все это случилось за раз стоит ли идти куда то страшна ли это ?в первый раз но раньше редко иногда колется сердце мне 16

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

___________________________________________________________________
WordPress: 9.41MB | MySQL:57 | 0,126sec