Я — псих! Заметки психолога родителям и детям

Паническая атака или синдром паники – понятие весьма обобщенное. Нередко на приеме у терапевта вам говорят: «Выдумки, это не страшно, скоро пройдет, не преувеличивайте». И все бы ничего, но симптомы есть и они мучительны. Только тот, кто это пережил, сможет понять всю трагичность ситуации. Но выход есть. 

Первое, что надо уяснить: симптомы панической атаки — не выдумка, но по факту это чистой воды психосоматика. И опасности для жизни человека не несет.

Во-вторых, многие предположительные диагнозы, сообразующиеся с этими симптомами, не подтверждаются на обследованиях, что говорит о том, что на органическом уровне нарушений нет, а вот, что касается психики, то тут дело сложнее…

Что же больше всего пугает и настораживает в время панических атак?

• Необъяснимая тревога;
• сильный страх;
• ощущение кома в горле;
• чувство нехватки воздуха;
• головокружение, слабость;
• усиленное сердцебиение, тахикардия;
• боли в груди, жжение;
• потливость конечностей;
• мурашки по коже;
• мысли о смерти;
• вялость, апатия;
• плаксивость;
• тошнота или чувство желудочно-кишечного дискомфорта;
• холод или жар во всем теле, чаще приливами;
• дрожь;
• сухость во рту;
• чувство перебоев и замирания сердца;
• скачки артериального давления.

Перечислять симптомы можно довольно долго, ведь они могут маскироваться практически под любую болезнь сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, эндокринной системы…

Самыми опасными для жизни человека являются часто возникающие мысли о суициде. Ведь при панических атаках человек уверен в безысходности, а значит, может совершить в минуту отчаяния непоправимое.

На самом деле надежда на излечение есть всегда. При первых признаках такого расстройства – бегом к психотерапевту, опытному психологу. И это важно. Именно психотерапевт может помочь снять столь мучительные симптомы и проявления невроза. Тут возможны и чисто психотерапия, и сочетание ее с медикаментами.

Но!!! К антидепрессантам привыкают, а спрыгнуть с них достаточно трудно. Транквилизаторы всего лишь на время снимают тревогу. Очень важно самому пациенту понять суть своей проблемы, что она лежит в области психики, в собственных противоречиях и конфликтах.

Причины панических атак

Это и детские травмы, и подавленные чувства, утрата близких и перенесенные аварии, катастрофы. Причин может быть много. Более подробно о причинах возникновения панических атак можно почитать здесь.

Многим становится легче во время терапии. Все зависит от психотерапевта и выбранного им метода лечения. 

Как справиться с паническими атаками

К этому состоянию нужно привыкнуть, понять, что это не смертельно. А психотерапевт пусть узнает причины недуга. Но и быть готовым нужно — во время сеанса может быть страшно, может случиться истерика. Это нормально, после этого легче. 

Сколько выпитых таблеток, денег, потраченных на обследование абсолютно всех органов тела. А секрет может лежать в детстве, в забытых травмирующих ситуациях, которые со временем ушли в подсознание, ушли, чтобы вернуться сильнейшим неврозом.

И то, что казалось неизлечимым, или вовсе смертельным заболеванием – оказалось просто сбоем работы вегетативной нервной системы. И лечится это всего лишь вашей работой с хорошим психотерапевтом.