Я — псих! Заметки психолога родителям и детям

Симптомы панической атаки: как справиться

симптомы панической атаки

Паническая атака или синдром паники – понятие весьма обобщенное. Нередко на приеме у терапевта вам говорят: «Выдумки, это не страшно, скоро пройдет, не преувеличивайте». И все бы ничего, но симптомы есть и они мучительны. Только тот, кто это пережил, сможет понять всю трагичность ситуации. Но выход есть. 

Первое, что надо уяснить: симптомы панической атаки — не выдумка, но по факту это чистой воды психосоматика. И опасности для жизни человека не несет.

Во-вторых, многие предположительные диагнозы, сообразующиеся с этими симптомами, не подтверждаются на обследованиях, что говорит о том, что на органическом уровне нарушений нет, а вот, что касается психики, то тут дело сложнее…

Что же больше всего пугает и настораживает в время панических атак?

  • Необъяснимая тревога;
  • Ощущение кома в горле;
  • Чувство нехватки воздуха;
  • Головокружение;
  • Усиленное сердцебиение;
  • Потливость конечностей;
  • Мурашки по коже;
  • Мысли о смерти;
  • Вялость, апатия;
  • Плаксивость;
  • Тошнота;
  • Холод или жар во всем теле;
  • Дрожь;
  • Чувство перебоев и замирания сердца;
  • Скачки артериального давления.


Перечислять симптомы можно довольно долго, ведь они могут маскироваться практически под любую болезнь сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, эндокринной системы…

замкнутый круг паники

Самыми опасными для жизни человека являются часто возникающие мысли о суициде. Ведь при панических атаках человек уверен в безысходности, а значит, может совершить в минуту отчаяния непоправимое.

На самом деле надежда на излечение есть всегда. При первых признаках такого расстройства – бегом к психотерапевту, опытному психологу. И это важно. Именно психотерапевт может помочь снять столь мучительные симптомы и проявления невроза. Тут возможны и чисто психотерапия, и сочетание ее с медикаментами.

Но!!! К антидепрессантам привыкают, а спрыгнуть с них достаточно трудно. Транквилизаторы всего лишь на время снимают тревогу. Очень важно самому пациенту понять суть своей проблемы, что она лежит в области психики, в собственных противоречиях и конфликтах.

Причины панических атак

Это и детские травмы, и подавленные чувства, утрата близких и перенесенные аварии, катастрофы. Причин может быть много. Более подробно о причинах возникновения панических атак можно почитать здесь.

Многим становится легче во время терапии. Все зависит от психотерапевта и выбранного им метода лечения. 

Как справиться с паническими атаками

К этому состоянию нужно привыкнуть, понять, что это не смертельно. А психотерапевт пусть узнает причины недуга. Но и быть готовым нужно — во время сеанса может быть страшно, может случиться истерика. Это нормально, после этого легче. 

Сколько выпитых таблеток, денег, потраченных на обследование абсолютно всех органов тела. А секрет может лежать в детстве, в забытых травмирующих ситуациях, которые со временем ушли в подсознание, ушли, чтобы вернуться сильнейшим неврозом.

И то, что казалось неизлечимым, или вовсе смертельным заболеванием – оказалось просто сбоем работы вегетативной нервной системы. И лечится это всего лишь вашей работой с хорошим психотерапевтом.

2 идей о “Симптомы панической атаки: как справиться

  1. Айдана

    У меня все это случилось за раз стоит ли идти куда то страшна ли это ?в первый раз но раньше редко иногда колется сердце мне 16

Добавить комментарий для Айдана Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

___________________________________________________________________
WordPress: 10.27MB | MySQL:54 | 0,137sec