Я — псих! Заметки психолога родителям и детям

Кривая забывания или как ее еще называют, кривая Эббингауза – это график, который изображает процессы забывания человеком определенного рода информации. Этот ученый был одержим идеей чистого запоминания. Что это такое? Обычно для того чтобы сохранить какую-то информацию у себя в памяти, нам нужно логически осмыслить ее. А чистая память – это способность запоминать что-то механически, то есть приблизительно так, как запоминают студенты предметы, в которых не могут разобраться.

Изучение «чистой» памяти

Для изучения чистой памяти Эббингауз старался заучить списки бессмысленных слогов, которые не несут никакой смысловой нагрузки и какие не похожи ни на одно известное в этом языке слово. Это могут быть такие слоги, как нар, рор или другие подобного рода. В ходе экспериментов, которые Эббингауз ставил на себе было выяснено, что ряды таких слогов поначалу забываются очень быстро. Всего за час забывается около 60% того, что человек попытался запомнить. Потом забывание уменьшается.

Методика эффективного выучивания

На основании кривой была предложена методика эффективного выучивания. Согласно этой методике, невозможно выучить все зараз. В любом случае нужно повторять материал. Достаточно только соблюдать периодичность.

Любой материал можно выучить за два дня, если первое повторение произвести сразу же после прочтения материала, второе – через 20 минут, третье – через восемь часов, а четвертое – через день после последнего повторения. Это для нашей лени несложно, но очень эффективно.

Как выучить надолго

Если же вы хотите выучить материал надолго, то периодичность повторений должна быть такой. Первое должно быть сразу же, второе – через 20 минут или полчаса, третье – через день, четвертое – через две недели, а пятое – через два месяца. То есть, любой учебник, который предложен школьнику или студенту за семестр выучить вполне реально, не напрягаясь, но чтобы при этом была возможность объяснить этот материал другим людям.

Осмысленное заучивание в 9 раз эффективнее

Но если заучивать осмысленно, то можно добиться намного лучших показателей. Сам Эббингауз учил текст и достиг в девять раз лучших показателей, чем при попытке механического заучивания такого же по количеству символов набора слов.

Кроме этого, Эббингауз открыл эффект края. Что это такое? Замечали ли вы, что любой абзац или текст запоминается не целиком, а только первое и последнее предложения. Вот в этом и заключается этот эффект.

Если учесть всю информацию, которая была приведена в этой статье, можно увеличить качество своего запоминания в несколько раз, при этом напрягаясь даже меньше и освободившееся время провести с пользой. Особенно эта статья будет полезна школьникам, студентам, а также всем, чья деятельность подразумевает регулярное прочитывание большого количества литературы, которую нужно запомнить.

Благодаря этому методу можно напрочь забыть о существовании дедлайновской паники, тревоги и стресса по поводу плохой памяти. Все учится достаточно легко и быстро, да и мотивация к обучению появляется, если обратить внимание на суммарное время, затраченное на заучивание и помнить о таком открытии Эббингауза, как «кривая забывания».