Постоянные подозрения, отсутствие доверия в отношениях, желание все время контролировать своего партнера и следить за ним – все это говорит о том, что человеком движет ревность. Это чувство знакомо многим. И поэтому вопрос, как избавиться от ревности далеко не праздный.
Неуверенность в себе и своей привлекательности является основой ревности. Ревнивый человек не знает, сможет ли он удержать возле себя другого. Из-за этого он непрерывно ощущает внутреннее напряжение и дискомфорт. Ведь пытается всегда быть начеку.
Ревность как следствие неуверенности
Состояние неуверенности и страха порождает стресс и депрессию. Кроме самого ревнивца, из-за проявления ревности страдает и второй человек. Так как ему тоже постоянно нужно отчитываться во всем, оправдываться, контролировать себя, чтобы не взглянуть на кого-то из противоположного пола. Все это разрушает отношения между влюбленными, их совместное существование оказывается под угрозой.
Не существует ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал чувство ревности. Переживал его каждый, но в разной степени. Чувство опасное, ведь объект ревности может страдать не меньше, чем человек, который ревнует. Случается, что отношения только крепнут при здоровой ревности. А вот нездоровые чувства могут разрушить союз.
Причины чувства ревности
Основными причинами ревности в отношениях являются:
- Недоверие к партнеру. Подозрение того, что человек может уйти – основной повод нездоровой ревности. Часто это может быть связано с мыслями о неверности самого ревнивца. Человек, который изменил, в большинстве случаев будет подозревать в измене своего партнера.
- Неуверенность в себе.Не менее распространенная причина ревности. Если в голове человека мелькают мысли о том, что он недостоин своего партнера, или дело в заниженной самооценке, то чувство, что его могут бросить станет причиной еще больших комплексов и страхов. Это и приведет к подозрениям и ревности, также нездоровой.
- Боязнь потерять отношения. Важно не упустить состояние, где нам хорошо и нас любят. Но нужно понимать, что излишняя ревность может разрушить отношения. В любом случае то, что наше, от нас не уйдет. Это не значит, что не нужно ничего делать для развития отношений. Но поумерить свою пылкую ревность стоит.
Как бороться с ревностью
Беря за основу причины ревности, нужно понять, как от нее избавиться.
- Если проблема в недоверии, то в первую очередь следует вспомнить, откуда оно взялось.
- Если дело в прошлой неверности, необходимо проанализировать причины измены, после чего попробовать простить и забыть. Ошибки совершают все. Но тот факт, что после измены союз сохранился, говорит о готовности простить эту ошибку.
- Случаются ситуации, когда измен не было ни с одной из сторон, однако недоверие присутствует. Вероятно, тут дело в неуверенности в себе.
Ревнивец может напридумывать себе горы обвинений в адрес своего партнера, если тот задержался на несколько минут на работе. Но стоит помнить, что это только в голове. Всего этого скорее всего и не было. А задержка может быть вынужденной.
Часто люди забывают, что если они выбрали друг друга, то только потому, что они понравились один другому. Со многими недостатками и тараканами в голове. Помня об этом, нужно постараться искоренить чувство ревности.
Похожая ситуация и в боязни потерять отношения. Страх того, что партнер уйдет к кому-то лучше, заставляет нервничать. Но отношения уже созданы.
Единственное, что не стоит забывать делать – развиваться. Открывая новое в себе, человеку будет что дать нового партнеру. Это важно в отношениях.
Не нужно забывать о том, что ревность имеет место быть. Но легкая, которая подогреет отношения, а не устроит пожар.
Как избавиться от ревности — советы психолога
Чтобы отношения приносили радость и удовольствия, необходимо избавиться от такого негативного чувства, как ревность.
Так как ревность часто возникает из-за нелюбви к себе и низкой самооценки, важно научиться принимать и ценить себя. У каждого человека есть те качества, которыми можно гордиться и любить.
Не следует сопоставлять себя с другими людьми, особенно в пользу последних. Необходимо научиться воспринимать других адекватно. Всегда есть люди успешней, привлекательней, умнее кого-то.
Важно понять, что парень или девушка, мужчина или женщина выбирают в партнеры того человека, которого считают достойным этого. Каждого человека любят не только за определенные черты характера, но и за то время, которое человек посвятил именно нам. Стоит помнить об этом.
Ревность чаще всего испытывают те люди, которые ничем серьезным не заняты, а также те, кто посвящает свою жизнь только партнеру. Именно поэтому следует заняться любимым хобби: рисованием, вышиванием, выжиганием по дереву, уходом за оранжереей и т. д. Увлечение способно не только отвлечь от личной жизни партнера, но и поможет стать для него более интересным человеком.
Профилактика появления ревности
Чтобы избежать возможной неверности любимого человека, следует понять, что его может больше всего привлекает в противоположном поле. Возможно, стоит заняться своим внешним образом: поменять прическу, обновить гардероб, заняться спортом. Все это добавит некую изюминку в отношения.
Очень важно научиться доверять своему возлюбленному. Если возникает чувство ревности, необходимо спокойно, без скандалов, упреков и обвинений объяснить возлюбленному свои опасения. Всегда нужно давать возможность человеку объяснить происходящее. Ведь умозаключения зачастую не имеют ничего общего с реальностью. Поэтому важно всегда выслушать версию любимого (любимой).
Не менее важно учитывать интересы своей второй половинки. Желательно проводить досуг вместе. В то же время стоит давать возможность друг другу побыть наедине. Мужа (парня) следует отпускать с друзьями на футбол или рыбалку, а жене (девушке) позволять устраивать посиделки с подругами.
Когда человек дает больше свободы действий другому, то получает взамен верность и прочные отношения.
Избавившись от чувства ревности, совместная жизнь наполнится яркими красками. Вместо постоянных истерик, скандалов и выяснений придет спокойная радость оттого, что близкий человек рядом, появится уверенность в его верности и надежности. Любовь от этого станет только крепче.
А может и не надо избавляться от ревности, мне кажется, что в разумных пределах она заводит, стимулирует развитие в отношениях, заставляет понимать, что человек тебе дорог и ты не хочешь его терять.
Андрей, вдумайтесь, что такое ревность. В основе ее — недоверие своему партнеру. Вы хотите, чтобы вам не доверяли? Или хотите жить с человеком, который вам не доверяет?
Ревность — это своеобразная удавка. Мы все — свободные люди, от природы. Правильно в статье написано — это негативное чувство и напрямую связано с низкой самооценкой.
полностью с вами согласна. помню, у меня был знакомый парень, которому я нравилась (странно, правда?). я перестала с ним общаться не по причине его ревности и общей неуверенности в себе, а немного по другим причинам, но если бы он начал меня ревновать направо и налево, сразу же бросила бы! и не потому, что это раздражает, просто если человек не понимает, что ты ему можешь чем-то импонировать, это его, его и ещё раз его проблемы. пусть начнёт с себя и люди к нему потянуться. а вы просто собственник, молодой человек. я вам искренне сочувствую.
Надо понимать, что партнер не твоя собственность и ревность только способна его довести до глупостей, особенно когда твоя ревность совсем уж неадекватная.
Схожу с ума от ревности, у мужчины моего в телефоне какие-то незнакомые номера, странные СМС, он бывает задерживается по вечерам — мы живем вместе, что делать, как справиться с равностью???
Тут трудно советовать что-то еще после статьи, ведь видимо вы ничего из нее не вынесли… Может, попробуйте или больше доверять или поговорить с ним и расставить все точки над и.
Ревность — это мой бич, как подумаю, где мой благоверный по вечерам шарится, что там за совещания чуть ли по ночам, так сразу меня перекрывает, не могу мыслить спокойно.