Я — псих! Заметки психолога родителям и детям

Как избавиться от ревности и недоверия в отношениях

как избавиться от ревности

Постоянные подозрения, отсутствие доверия в отношениях, желание все время контролировать своего партнера и следить за ним – все это говорит о том, что человеком движет ревность. Это чувство знакомо многим. И поэтому вопрос, как избавиться от ревности далеко не праздный.

Неуверенность в себе и своей привлекательности является основой ревности. Ревнивый человек не знает, сможет ли он удержать возле себя другого. Из-за этого он непрерывно ощущает внутреннее напряжение и дискомфорт. Ведь пытается всегда быть начеку.

Ревность как следствие неуверенности

Состояние неуверенности и страха порождает стресс и депрессию. Кроме самого ревнивца, из-за проявления ревности страдает и второй человек. Так как ему тоже постоянно нужно отчитываться во всем, оправдываться, контролировать себя, чтобы не взглянуть на кого-то из противоположного пола. Все это разрушает отношения между влюбленными, их совместное существование оказывается под угрозой.

Не существует ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал чувство ревности. Переживал его каждый, но в разной степени. Чувство опасное, ведь объект ревности может страдать не меньше, чем человек, который ревнует. Случается, что отношения только крепнут при здоровой ревности. А вот нездоровые чувства могут разрушить союз.

Причины чувства ревности

Основными причинами ревности в отношениях являются:

  • Недоверие к партнеру. Подозрение того, что человек может уйти – основной повод нездоровой ревности. Часто это может быть связано с мыслями о неверности самого ревнивца. Человек, который изменил, в большинстве случаев будет подозревать в измене своего партнера.
  • Неуверенность в себе.Не менее распространенная причина ревности. Если в голове человека мелькают мысли о том, что он недостоин своего партнера, или дело в заниженной самооценке, то чувство, что его могут бросить станет причиной еще больших комплексов и страхов. Это и приведет к подозрениям и ревности, также нездоровой.
  • Боязнь потерять отношения. Важно не упустить состояние, где нам хорошо и нас любят. Но нужно понимать, что излишняя ревность может разрушить отношения. В любом случае то, что наше, от нас не уйдет. Это не значит, что не нужно ничего делать для развития отношений. Но поумерить свою пылкую ревность стоит.

Не существует ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал чувство ревности. Переживал его каждый, но в разной степени. Чувство опасное, ведь объект ревности может страдать не меньше, чем человек, который ревнует. Случается, что отношения только крепнут при здоровой ревности. А вот нездоровые чувства могут разрушить союз.  Основными причинами ревности являются:  • Недоверие к партнеру. Подозрение того, что человек может уйти – основной повод нездоровой ревности. Часто это может быть связано с мыслями о неверности самого ревнивца. Человек, который изменил, в большинстве случаев будет подозревать в измене своего партнера.  • Неуверенность в себе.Не менее распространенная причина ревности. Если в голове человека мелькают мысли о том, что он недостоин своего партнера, или дело в заниженной самооценке, то чувство, что его могут бросить станет причиной еще больших комплексов и страхов. Это и приведет к подозрениям и ревности, также нездоровой.  • Боязнь потерять отношения. Важно не упустить состояние, где нам хорошо и нас любят. Но нужно понимать, что излишняя ревность может разрушить отношения. В любом случае то, что наше, от нас не уйдет. Это не значит, что не нужно ничего делать для развития отношений. Но поумерить свою пылкую ревность стоит. Как бороться с ревностью  Беря за основу причины ревности, нужно понять, как от нее избавиться. Если проблема в недоверии, то в первую очередь следует вспомнить, откуда оно взялось. Если дело в прошлой неверности, необходимо проанализировать причины измены, после чего попробовать простить и забыть. Ошибки совершают все. Но тот факт, что после измены союз сохранился, говорит о готовности простить эту ошибку. Случаются ситуации, когда измен не было ни с одной из сторон, однако недоверие присутствует. Вероятно, тут дело в неуверенности в себе.  Ревнивец может напридумывать себе горы обвинений в адрес своего партнера, если тот задержался на несколько минут на работе. Но стоит помнить, что это только в голове. Всего этого скорее всего и не было. А задержка может быть вынужденной. Часто люди забывают, что если они выбрали друг друга, то только потому, что они понравились один одному. Со многими недостатками и тараканами в голове. Помня об этом, нужно постараться искоренить чувство ревности.  Похожая ситуация и в боязни потерять отношения. Страх того, что партнер уйдет к кому-то лучше, заставляет нервничать. Но отношения уже созданы. Единственное, что не стоит забывать делать – развиваться. Открывая новое в себе, человеку будет что дать нового партнеру. Это важно в отношениях. Не нужно забывать о том, что ревность имеет место быть. Но легкая, которая подогреет отношения, а не устроит пожар.

Как бороться с ревностью

Беря за основу причины ревности, нужно понять, как от нее избавиться.

  1. Если проблема в недоверии, то в первую очередь следует вспомнить, откуда оно взялось.
  2. Если дело в прошлой неверности, необходимо проанализировать причины измены, после чего попробовать простить и забыть. Ошибки совершают все. Но тот факт, что после измены союз сохранился, говорит о готовности простить эту ошибку.
  3. Случаются ситуации, когда измен не было ни с одной из сторон, однако недоверие присутствует. Вероятно, тут дело в неуверенности в себе.

 

Ревнивец может напридумывать себе горы обвинений в адрес своего партнера, если тот задержался на несколько минут на работе. Но стоит помнить, что это только в голове. Всего этого скорее всего и не было. А задержка может быть вынужденной.

Часто люди забывают, что если они выбрали друг друга, то только потому, что они понравились один другому. Со многими недостатками и тараканами в голове. Помня об этом, нужно постараться искоренить чувство ревности.

Похожая ситуация и в боязни потерять отношения. Страх того, что партнер уйдет к кому-то лучше, заставляет нервничать. Но отношения уже созданы.

Единственное, что не стоит забывать делать – развиваться. Открывая новое в себе, человеку будет что дать нового партнеру. Это важно в отношениях.

Не нужно забывать о том, что ревность имеет место быть. Но легкая, которая подогреет отношения, а не устроит пожар.

ревность, как от нее избавиться

Как избавиться от ревности — советы психолога

Чтобы отношения приносили радость и удовольствия, необходимо избавиться от такого негативного чувства, как ревность.

Так как ревность часто возникает из-за нелюбви к себе и низкой самооценки, важно научиться принимать и ценить себя. У каждого человека есть те качества, которыми можно гордиться и любить.

Не следует сопоставлять себя с другими людьми, особенно в пользу последних. Необходимо научиться воспринимать других адекватно. Всегда есть люди успешней, привлекательней, умнее кого-то.

Важно понять, что парень или девушка, мужчина или женщина выбирают в партнеры того человека, которого считают достойным этого. Каждого человека любят не только за определенные черты характера, но и за то время, которое человек посвятил именно нам. Стоит помнить об этом.

Ревность чаще всего испытывают те люди, которые ничем серьезным не заняты, а также те, кто посвящает свою жизнь только партнеру. Именно поэтому следует заняться любимым хобби: рисованием, вышиванием, выжиганием по дереву, уходом за оранжереей и т. д. Увлечение способно не только отвлечь от личной жизни партнера, но и поможет стать для него более интересным человеком.

Профилактика появления ревности

Чтобы избежать возможной неверности любимого человека, следует понять, что его может больше всего привлекает в противоположном поле. Возможно, стоит заняться своим внешним образом: поменять прическу, обновить гардероб, заняться спортом. Все это добавит некую изюминку в отношения.

Очень важно научиться доверять своему возлюбленному. Если возникает чувство ревности, необходимо спокойно, без скандалов, упреков и обвинений объяснить возлюбленному свои опасения. Всегда нужно давать возможность человеку объяснить происходящее. Ведь умозаключения зачастую не имеют ничего общего с реальностью. Поэтому важно всегда выслушать версию любимого (любимой).

Не менее важно учитывать интересы своей второй половинки. Желательно проводить досуг вместе. В то же время стоит давать возможность друг другу побыть наедине. Мужа (парня) следует отпускать с друзьями на футбол или рыбалку, а жене (девушке) позволять устраивать посиделки с подругами.

Когда человек дает больше свободы действий другому, то получает взамен верность и прочные отношения.

Избавившись от чувства ревности, совместная жизнь наполнится яркими красками. Вместо постоянных истерик, скандалов и выяснений придет спокойная радость оттого, что близкий человек рядом, появится уверенность в его верности и надежности. Любовь от этого станет только крепче.

7 идей о “Как избавиться от ревности и недоверия в отношениях

  1. Андрей

    А может и не надо избавляться от ревности, мне кажется, что в разумных пределах она заводит, стимулирует развитие в отношениях, заставляет понимать, что человек тебе дорог и ты не хочешь его терять.

  2. Светлана

    Андрей, вдумайтесь, что такое ревность. В основе ее — недоверие своему партнеру. Вы хотите, чтобы вам не доверяли? Или хотите жить с человеком, который вам не доверяет?
    Ревность — это своеобразная удавка. Мы все — свободные люди, от природы. Правильно в статье написано — это негативное чувство и напрямую связано с низкой самооценкой.

    1. Aharouskaja

      полностью с вами согласна. помню, у меня был знакомый парень, которому я нравилась (странно, правда?). я перестала с ним общаться не по причине его ревности и общей неуверенности в себе, а немного по другим причинам, но если бы он начал меня ревновать направо и налево, сразу же бросила бы! и не потому, что это раздражает, просто если человек не понимает, что ты ему можешь чем-то импонировать, это его, его и ещё раз его проблемы. пусть начнёт с себя и люди к нему потянуться. а вы просто собственник, молодой человек. я вам искренне сочувствую.

  3. Дмитрий

    Надо понимать, что партнер не твоя собственность и ревность только способна его довести до глупостей, особенно когда твоя ревность совсем уж неадекватная.

  4. Ирина

    Схожу с ума от ревности, у мужчины моего в телефоне какие-то незнакомые номера, странные СМС, он бывает задерживается по вечерам — мы живем вместе, что делать, как справиться с равностью???

    1. ПсихАдмин Автор поста

      Тут трудно советовать что-то еще после статьи, ведь видимо вы ничего из нее не вынесли… Может, попробуйте или больше доверять или поговорить с ним и расставить все точки над и.

  5. Нелли

    Ревность — это мой бич, как подумаю, где мой благоверный по вечерам шарится, что там за совещания чуть ли по ночам, так сразу меня перекрывает, не могу мыслить спокойно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

___________________________________________________________________
WordPress: 50.1MB | MySQL:113 | 0,417sec