Я — псих! Заметки психолога родителям и детям

Как полюбить самого себя? В последнее время много говорят о любви к себе. А что же это такое — любовь к себе: эгоизм или жизненная потребность?

Да, все верно: любовь нам необходима для жизни, даже просто для выживания! Нам живется комфортно, когда любим мы и чувствуем, что нас любят. Мы любим своих детей, своего партнера, своих родителей. Любим своих близких, в конце концов, любим человечество и все сущее, все, что нас окружает. И это чувство любви, которой мы окружены и излучаем сами, заряжает нас, дает нам силы. Мы живем, когда любим!

Так почему же мне немного грустно писать об этом? Чего недостает в этой формуле?

Знаете, чего лишены очень многие из нас? Знаете, почему в нашей жизни появляются проблемы: почему мы болеем, почему страдаем от недостатка денег, почему нас часто не удовлетворяет то, чем мы занимаемся? Почему появляется чувство недовольства собой, чувство неудовлетворенности своей жизнью?
А ведь все так просто! Мы не умеем любить СЕБЯ!

На вопрос: «Умеете ли вы любить себя?», большинство современных людей с уверенностью ответят: «Я — не эгоист».

Хотя, согласитесь, между эгоизмом, предполагающим самозабвенное обслуживание исключительно своих личных интересов, и библейским: «Полюби ближнего, как самого себя…», нет ничего общего. Тем не менее, по настоящему любят себя единицы.

Принятие себя

Принятие себя таким, какой ты есть — это также не любовь к себе, а смирение с собственной неполноценностью и ущербностью.

Настоящая же любовь к себе заключается в беспристрастном анализе своей личности, в перманентном процессе совершенствования, всестороннего развития самого себя и наслаждения своей собственной натурой, как результатом такого развития.

Как полюбить себя — начинаем с самоанализа и самоуважения

Не следует также путать самоанализ с самобичеванием и самоедством. Все, что вызывает негативные эмоции, губительно для ростков любви. Лучше всего, когда в самоанализе заложена перспектива. К примеру, вместо того, чтобы винить себя в пристрастии к табаку, скажите себе: «Эта привычка скоро останется в прошлом!»

Любовь к себе невозможна без доброты к себе и окружающим. Сострадайте, помогайте, совершайте благородные поступки, не ради мнения окружающих, а для радости себя и других людей.

Любовь, на кого бы она не была направлена, не терпит обмана, подлога, притворства.

Если при анализе объекта любви, то есть вас, будут выявлены совершенно непоправимые изъяны, просто подумайте о том, какие преференции, льготы или бонусы ваши же недостатки могут вам принести.

К примеру, если вы, будучи молодым человеком, имеете физический изъян, вас не призовут на военную службу, вы раньше своих ровесников сможете закончить учебное заведение и быстрее построите карьеру.

Отличие любви к себе от эгоизма

Любовь к себе без самоуважения невозможна. Самоуважение невозможно без неукоснительного соблюдения норм морали, нравственности, законов человеческих и божеских. Чем более человечно вы будете себя вести, тем быстрее избавитесь от комплексов, начнете себя уважать и, как следствие, любить.

Одна моя знакомая очень убежденно и твердо доказывала мне, что любовь к себе – это эгоизм. Когда я говорила о том, что человек совершенен – она отвечала, что человек изначально грешен и должен свою жизнь посвятить отмаливанию грехов. Я была немного удивлена, т.к не считала ее фанатично верующей, относилась и сейчас отношусь к ней как к мудрой, образованной женщине. Да и не она одна так рассуждает!

Вот мне и захотелось показать, что есть разница между эгоизмом и любовью к себе, что любовь к себе – это наше врожденное, данное нам Создателем чувство, о котором мы в силу разных обстоятельств забыли, и которое играет огромную роль в нашей жизни.

Как полюбить себя

Будь собой. Все остальные места уже заняты. — Оскар Уайльд

Итак, вот пять советов, которые помогут вам полюбить себя:

• Проанализируйте и осознайте полностью свою личность.

• Прекратите заниматься самобичеванием и самоедством.

• Проявляйте доброту к себе и окружающим.

• Не занимайтесь самообманом.

• Уважайте себя.

Психологи дают простой совет — «чтобы полюбить себя, нужно быть самим собой». Да, все так просто. Однако, что же значит быть собой? По сути, это состояние, когда человек чувствует себя комфортно, делает и говорит то, что хочется, ощущая внутри спокойствие и гармонию.

5 советов психолога о том, как полюбить себя

Первый совет как полюбить себя — Снимайте маску

Людям свойственно меняться в зависимости от окружения. Например, на работе человек более серьезный, разговаривает «по делу», отбрасывая все ненужные мысли. Но, придя домой, может позволить себе шутить и веселиться с близкими. Это нормальная ситуация.

Но иногда человек «заигрывается», надевает «маску», чтобы соответствовать ожиданиям окружающих. Зачастую, люди чувствуют эту неискренность, и отношение к данному человеку меняется не в лучшую сторону. Можно ли это исправить? Да.

По мнению экспертов, нужно просто быть тем, кем ты являешься:

• не пытаться понравиться другим,
• быть открытым,
• не скрывать свои эмоции.

Пусть окружающие узнают, какие вы испытываете чувства на самом деле. Искренность всегда ценится. Особенно это стоит учесть молодым девушкам, которые ищут себе вторую половину. В отношениях не нужно казаться лучше, чем вы есть на самом деле. Рано или поздно придется снять «маску».

Далее последует разочарование и, что вполне закономерно, расставание. И, наоборот, полностью открываясь перед партнером, ничего не скрывая, вы получаете в ответ такого же искреннего и честного человека.

Совет второй — Осознай свою самодостаточность

Стоит обратить внимание на известных, успешных людей: актеров, музыкантов, бизнесменов. Каждый из них отличается яркой индивидуальностью, той самой самобытностью. Эти качества, в том числе, привели их к настоящему успеху.

3. Прими себя таким, какой ты есть

Это не значит, что тебе нужно смирился с тем, что ты унылое и никчемное существо и у тебя одна задача — валяться на диване. Просто нужно перестать осуждать себя за свои недостатки.

Мы родились такими, какими родились. И жить нужно таким, какой ты есть. А если не устраивает — начни менять себя.

Совет психолога №4 Перестань себя критиковать

Человек зачастую зависит от мнения окружающих его людей. Так было раньше. Так есть сейчас. Так будет в будущем. Однако эта зависимость от чужого мнения не приведет ни к чему хорошему, особенно, если думать об этом постоянно. Перестань себя критиковать. Перестань критиковать других. Перестань слушать тех, кто критикует тебя. Все просто.

5. Занимайтесь саморазвитием

Одна из главных причин нелюбви к себе — это остановка в своем развитии. Никогда… Никогда… И еще раз никогда не переставайте учиться. Сейчас очень много способов получить новые знания, причем для этого не обязательно иметь много денег:

• мотивационные видео на youtube;
• книги по психологии и личностному росту;
• курсы и тренинги;
• мотивационные программы;
• общение с успешными и умными людьми.

Это лишь элементарные способы, которые обогатят вас духовно и позволят развиваться.

Если человек не развивается, он деградирует.

Быть самим собой — очень важно для всех аспектов жизни человека. Любовь, карьера, взаимоотношения с друзьями. Но для начала нужно просто полюбить себя, принять все свои качества и понять, что каждый человек уникален по-своему.

Любовь к себе заложена в человеке с рождения

Обратите внимание, как любят себя маленькие дети. Ведь они просто обожают все свое маленькое тельце, гордятся даже своими экскрементами.

Все мы родом из детства, всем нам когда-то было знакомо это чувство. Современный социум определил рамки, в которые может вписаться далеко не каждый, в силу своей уникальности.

Не вписавшаяся в современные рамки часть человечества, вместо признания своей неповторимости, обросла кучей комплексов неполноценности.

Так что вам надо просто вернуть утраченное, немного забытое, но такое знакомое с детства чувство любви к себе.

*****

Если вы читаете эту статью, то первый шаг, осознание проблемы, вами уже сделан, а, стало быть, вы на пути к успеху!