Рубрика: Личностный рост
Нереализованность в жизни — причины кризиса целей, что делать

Нереализованность — это чувство, которое знакомо многим. Оно возникает, когда человек понимает, что его мечты, цели и идеи так и остались на бумаге или в голове. Это состояние может привести к глубокому кризису, потере мотивации и даже депрессии. Но почему так происходит? И главное — что с этим делать? Давайте разберемся.
Продолжать объяснять, что такое нереализованность, наверное, глупо… Если бы вы не ощущали потерю чего-то важного, разочарования в жизни, не сложившихся отношений, карьеры, вкусных идей, которые так и побоялись превратить в реальность, вы бы не заинтересовались заголовком статьи.
Путь к самонереализованности
В начале жизни в нас больше оптимизма, многое кажется по плечу, мечты окрыляют… Но вот проходит время. Возникают первые трудности, барьеры, никто не стелет перед нами ковровой дорожки и не усыпает путь лепестками роз.
Мы выходим их школы с кучей малоприменимых знаний и совершенно не умеем выбирать, ставить перед собой цели. И, самое главное, понимать, что ради её достижения придется трудиться, делать что-то каждый день, передвигаясь хоть на миллиметр в нужном направлении.
Мы идем методом проб и ошибок, набивая шишки, теряя уверенность в себе. Нас шатает, мы кидаемся то в одно дело, то в другое, мало что пытаясь довести до логического конца.
Кому-то, более сильному, достается агрессивный характер, он не смиряется с неудачами, и в, конце концов, побеждает. Побеждает многомиллионную армию маленьких «не хочу», «а может потом». Он примерил на себя новую понравившуюся ему идею и теперь идет к намеченному без нытья, сомнений.
Нереализованность в жизни — кризис целей и идей
А что делают не реализовавшие себя люди?
Правильно, сидят и сожалеют об упущенных возможностях, вспоминают прежние переломные моменты в жизни, «пережевывают» собственные проигрышные монологи… А если еще и дата в паспорте намекает на кризис среднего возраста, нереализованность на работе, в семье, в детях, то и до депрессии не далеко. Мужчины больше к рюмочке прикладываются и ищут с собутыльниками «гадов», помешавших им реализоваться.
Дамы больше опускаются, начинают много болеть, толстеют, жалуются всем и каждому на неблагодарных детей, скотину — мужа, правительство, депутатов, олигархов и пр.
Короче, деградация идет полным темпом….

Причины нереализованности человека
- Некоторые ощущают необходимость на каком-то этапе жертвовать своими планами, ради детей, долга, а потом, типа поезд ушел, поздно дрыгать лапками.
- Частой причиной нереализованности в жизни люди называют страх неудачи.
Они боятся начать что-то новое, потому что опасаются провала. Этот страх парализует и не дает сделать первый шаг. К примеру, мечтаете стать предпринимателем, но боитесь потерять вложенные деньги и влезть в долги.
- Бывает отсутствие четких целей. Если они размыты или их нет вообще, сложно понять, в каком направлении двигаться.
Как пример: «Хочу быть успешным» — это слишком абстрактно. А вот «Хочу зарабатывать 100 тысяч рублей в месяц через год» — конкретная цель.
- Неумение найти греющее душу занятие, желательно, одновременно приносящее доход.
- Нежелание брать ответственность за свою жизнь, за свой выбор.
- Оттягивание выбора годами. Прокрастинация. Постоянное откладывание дел на потом приводит к тому, что время уходит, а задачи остаются недостигнутыми.
Как пример: «Начну с понедельника», «Сделаю, когда будет больше времени».
- Влияние окружения. Если близкие люди не поддерживают ваши идеи или даже критикуют их, это может убить мотивацию.
Как пример: Родители говорят: «Зачем тебе это? Лучше найди стабильную работу»
- Недостаток ресурсов. Иногда для реализации идей не хватает времени, денег, знаний или связей. Например, хотите учиться за границей, но не можете позволить себе оплатить обучение.
- Перфекционизм. Стремление к идеалу часто мешает начать. Человек боится, что результат будет недостаточно хорошим, и поэтому не делает ничего, остается нереализованным. Как пример: «Я не стану писать книгу, пока полностью не придумаю идеальный сюжет».
- Нежелание копаться в себе и разбираться со своими психологическими проблемами.
Препятствием для наших потенциальных достижений может становится собственная перспективность, у нереализованной возможности обманчиво много перспектив, огромность выбора, заманчивость предложений, а принятое решение обрубает разом всех «остальных претендентов». И, кажется, что определенность поставила вас в рамки. Вы уже не летаете вокруг эфемерных перспектив, а должны предпринимать действия, работать, черт возьми!
Нереализованность — ищем выход из тупика
Проблема нереализованности в жизни не нова, она может быть и у уборщицы с зарплатой в прожиточный минимум, и у жены сверхзанятого олигарха, которой деньги еще нужно придумать, куда девать. Но, крайности мы брать не будем. И у той и у другой, скорее всего, другой путь. Первая еле доползет до постели, чтобы отдохнуть перед следующим забегом белки в колесе. Вторая заведет себе любовника или утопит печали в дорогом коньяке.
Мы же отвечаем, что делать с нереализованностью, тем, кому ответ действительно нужен и важен.
Что делать с нереализованностью в жизни
- Первый шаг — осознать, что вы чувствуете нереализованность. Не игнорируйте это чувство, а примите его как сигнал к действию. Для начала взять на себя ответственность за то место, где вы находитесь сейчас, в это место вас привел ваш собственный выбор, не родители за ручку, не учителя пинком под зад, не доброжелатели и злопыхатели. Да, возможно, они влияли на ваш выбор, но, ножки-то вы переставляли сами!
- А дальше совершаем выбор (на самом деле это не так уж сложно, мы ежедневно осуществляем сотни маленьких нейтральных выборов — читать дальше статью или не читать, съесть конфетку или не стоит, позвонить приятелю и проболтать с ним 2 часа или заняться самосовершенствованием) — только дело в том, что один выбор делает нас слабее и ведет в никуда, а другой приближает к выбранной цели.
- А тут пришло время сказать — неплохо бы с целью определиться! Не просто улучшить свое материальное благополучие! Не просто встретить принца на белом мерседесе или красавицу — чемпионку мира по теннису! А как можно четче и конкретнее — где это наиболее возможно, что надо подготовить, получить предварительную информацию и пр. Запишите, чего вы хотите достичь. Цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными по времени (SMART-критерии). Как пример: вместо «Хочу быть здоровым» напишите «Хочу бегать 3 раза в неделю по 30 минут в течение месяца».
- Разделите цели на этапы. Большие задачи могут пугать. Разделите их на маленькие шаги, которые можно выполнить за короткое время.
Как пример: Если вы хотите написать книгу, начните с плана: «Сегодня напишу введение, завтра — первую главу».
- Преодолейте страх неудачи. Поймите, что неудачи — это часть пути. Каждая ошибка — это опыт, который приближает вас к успеху. Совет: Вспомните известных людей, которые прошли через множество провалов, ощущения нереализованности, прежде чем добиться успеха.
- Начните с малого, с того, что можете сделать прямо сейчас. Не ждите идеального момента. Если вы, к примеру, мечтаете о своем бизнесе, начните с изучения рынка или создания страницы в соцсетях.
- Окружите себя поддержкой. Найдите людей, которые верят в вас и ваши идеи. Это могут быть друзья, наставники или единомышленники. Вступите в тематические сообщества или группы, где можно делиться своими идеями и получать обратную связь.
- Работайте над мотивацией. Можно вспомнить, что вас вдохновляло в детстве, что давало радость, окрыляло, как говорят психологи, мотивировало на успех. Напоминайте себе, зачем вы начали. Визуализируйте свои цели: представьте, как вы достигаете их и как это изменит вашу жизнь.
Совет: Создайте доску визуализации с картинками, которые вдохновляют вас.
- Учитесь и развивайтесь. Если вам не хватает знаний или навыков, учитесь, это никогда не поздно. Да и активизируйте, наконец, свой мозг, чтобы он вышел из рамок, проложенных привычным автоматизмом нейронных связей. Сегодня доступно множество курсов, книг и вебинаров., Можно начать с бесплатных онлайн-курсов.
- Не бойтесь менять планы. Если вы понимаете, что выбранный путь не приносит результатов, ощущение нереализованности остается и мучает вас, не бойтесь скорректировать свои цели. Регулярно пересматривайте свои планы и адаптируйте их под новые обстоятельства.
Отличие возможностей
- Многие возразят, что возможности у человека в 25 и 50 разные. Конечно! Но, они же все-таки ЕСТЬ! Если опустить лапки, смотреть по телевизору сериалы, перемалывать косточки соседям, сидеть и ругаться в очередях в поликлинике, то, да, нереализованность будет праздновать победу и бодро вести «несвершившегося» человека к печальному концу.

Кстати, о нереализованных идеях…
Всем нам приходят идеи, которые мы крутим так и этак, примеряем на себя, на пару часов вдохновляемся изящностью своего полета мысли, а потом открываем «краник» сомнений — страшно, для меня не подъемно, я недостоин, не справлюсь. Но тем временем продолжает обдумывать, вкладывать временные и мыслительные ресурсы, эмоции, энергию…
И вот, от идеи отказались, типа, не доросли… Но силы, ресурсы вложены, они не могут пойти в другое нужное место, они остаются здесь, около нереализованной идеи, кипят, перегорают, оттягивают силы и мотивацию от других прожектов. И все это дает недовольство, раздражительность, пустоту и мрак, усталость и апатию.
Казалось бы, что стоило попробовать, раз идея так зацепила, значит она была именно «ваша», пусть и не легкая и не простая, но подходящая под ваш склад ума, характер, привычки, даже под ваши индивидуальные недостатки. А вы отказались!
И одна часть вашей личности горюет о несбывшейся возможности, приводя десятки доводов «за», а другая посыпает голов пеплом, расписывается в никуда не годности, никчемности… Война! Война внутри вас!
В конце концов все это закончится выжженными полями, разрушенными городами в вашей душе, но зачем вы так с собой-то? На пепелище же ни смысла жизни, ни творчества, ни вдохновения…
Пошаговый план
- Напишите список конкретных практических действий, ведущих к цели (в идеале, с конкретными сроками выполнения).
- Найдите, по возможности, единомышленников (с теми, кто считает, что дергаться не надо, вам не по пути).
- Старайтесь в каждом дне увидеть возможность, ведущую к цели — пусть даже самую микроскопическую, видеть возможности в нашей ежедневной суете — большое искусство!
- Научитесь радоваться маленьким успехам (их, тоже, как не банально, надо уметь видеть!), тогда и большие подтянутся.
Подводя итоги
Очень надеюсь, что статья помогла справиться с чувством нереализованности в жизни, помогла понять его причины, вылезти из кризиса целей, сомнений и определиться, что делать, чтобы нереализованности больше не было в вашей жизни — ни нереализованных идей, ни упущенных возможностей…
Нереализованность — это не приговор, а сигнал к действию. Если вы чувствуете, что застряли в тупике, начните с малого: определите свои цели, разделите их на этапы и сделайте первый шаг. Помните, что даже самые большие достижения начинаются с маленьких действий.
Главное — не бояться ошибаться и верить в себя. Ваши мечты и идеи заслуживают того, чтобы быть реализованными. Начните сегодня, и вы удивитесь, как далеко сможете зайти!
Если у вас есть свои способы борьбы с нереализованностью, поделитесь ими в комментариях. Возможно, ваш опыт вдохновит кого-то на новые свершения!
8 414
Целый философский трактат о нереализованости, жаль только что энергии на выползания из болота тягот жизни практически нет, привычнее просто жаловаться подружкам на несложившуюся судьбу, ждать сочувствия и вздохов.
Это, как в Спарте, не смог или не захотел реализовать себя, ты городу не нужен, иди на скалу. И все как-то не рефлексировали и плакались, а пытались чего-то добиться. Изнеженность условий подводит.
Что делать? Или все же реализоваться или перестать рвать на себе волосы, что нереализован. А то это все равно, что сидеть сразу на двух стульях, неудобно, жестко и все время напрягаешься.