Нереализованность в жизни — причины кризиса целей, что делать

Нереализованность — это чувство, которое знакомо многим. Оно возникает, когда человек понимает, что его мечты, цели и идеи так и остались на бумаге или в голове. Это состояние может привести к глубокому кризису, потере мотивации и даже депрессии. Но почему так происходит? И главное — что с этим делать? Давайте разберемся.

Продолжать объяснять, что такое нереализованность, наверное, глупо… Если бы вы не ощущали потерю чего-то важного, разочарования в жизни, не сложившихся отношений, карьеры, вкусных идей, которые так и побоялись превратить в реальность, вы бы не заинтересовались заголовком статьи.

Путь к самонереализованности

В начале жизни в нас больше оптимизма, многое кажется по плечу, мечты окрыляют… Но вот проходит время.  Возникают первые трудности, барьеры, никто не стелет перед нами ковровой дорожки и не усыпает путь лепестками роз.

Мы выходим их школы с кучей малоприменимых знаний и совершенно не умеем выбирать, ставить перед собой цели. И, самое главное, понимать, что ради её достижения придется трудиться, делать что-то каждый день, передвигаясь хоть на миллиметр в нужном направлении.

Мы идем методом проб и ошибок, набивая шишки, теряя уверенность в себе. Нас шатает, мы кидаемся то в одно дело, то в другое, мало что пытаясь довести до логического конца.

Кому-то, более сильному, достается агрессивный характер, он не смиряется с неудачами, и в, конце концов, побеждает. Побеждает многомиллионную армию маленьких «не хочу», «а может потом». Он примерил на себя новую понравившуюся ему идею и теперь идет к намеченному без нытья, сомнений.

Нереализованность в жизни — кризис целей и идей

А что делают не реализовавшие себя люди?

Правильно, сидят и сожалеют об упущенных возможностях, вспоминают прежние переломные моменты в жизни, «пережевывают» собственные проигрышные монологи… А если еще и дата в паспорте намекает на кризис среднего возраста, нереализованность на работе, в семье, в детях, то и до депрессии не далеко. Мужчины больше к рюмочке прикладываются и ищут с собутыльниками «гадов», помешавших им реализоваться.

Дамы больше опускаются, начинают много болеть, толстеют, жалуются всем и каждому на неблагодарных детей, скотину — мужа, правительство, депутатов, олигархов и пр.

Короче, деградация идет полным темпом….

Причины нереализованности человека

1. Некоторые ощущают необходимость на каком-то этапе жертвовать своими планами, ради детей, долга, а потом, типа поезд ушел, поздно дрыгать лапками.
2. Частой причиной нереализованности в жизни люди называют страх неудачи.
   Они боятся начать что-то новое, потому что опасаются провала. Этот страх парализует и не дает сделать первый шаг. К  примеру, мечтаете стать предпринимателем, но боитесь потерять вложенные деньги и влезть в долги.
3. Бывает отсутствие четких целей. Если они размыты или их нет вообще, сложно понять, в каком направлении двигаться.
   Как пример: «Хочу быть успешным» — это слишком абстрактно. А вот «Хочу зарабатывать 100 тысяч рублей в месяц через год» — конкретная цель.
4. Неумение найти греющее душу занятие, желательно, одновременно приносящее доход.
5. Нежелание брать ответственность за свою жизнь, за свой выбор.
6. Оттягивание выбора годами. Прокрастинация. Постоянное откладывание дел на потом приводит к тому, что время уходит, а задачи остаются недостигнутыми.
   Как пример: «Начну с понедельника», «Сделаю, когда будет больше времени».
7. Влияние окружения. Если близкие люди не поддерживают ваши идеи или даже критикуют их, это может убить мотивацию.
   Как пример: Родители говорят: «Зачем тебе это? Лучше найди стабильную работу»
8. Недостаток ресурсов. Иногда для реализации идей не хватает времени, денег, знаний или связей. Например, хотите учиться за границей, но не можете позволить себе оплатить обучение.
9. Перфекционизм. Стремление к идеалу часто мешает начать. Человек боится, что результат будет недостаточно хорошим, и поэтому не делает ничего, остается нереализованным. Как пример: «Я не стану писать книгу, пока полностью не придумаю идеальный сюжет».
10. Нежелание копаться в себе и разбираться со своими психологическими проблемами.

Препятствием для наших потенциальных достижений может становится собственная перспективность, у нереализованной возможности обманчиво много перспектив, огромность выбора, заманчивость предложений, а принятое решение обрубает разом всех «остальных претендентов». И, кажется, что определенность поставила вас в рамки. Вы уже не летаете вокруг эфемерных перспектив, а должны предпринимать действия, работать, черт возьми!

Нереализованность — ищем выход из тупика

Проблема нереализованности в жизни не нова, она может быть и у уборщицы с зарплатой в прожиточный минимум, и у жены сверхзанятого олигарха, которой деньги еще нужно придумать, куда девать. Но, крайности мы брать не будем. И у той и у другой, скорее всего, другой путь. Первая еле доползет до постели, чтобы отдохнуть перед следующим забегом белки в колесе. Вторая заведет себе любовника или утопит печали в дорогом коньяке.

Мы же отвечаем, что делать с нереализованностью, тем, кому ответ действительно нужен и важен.

Что делать с нереализованностью в жизни

1. Первый шаг — осознать, что вы чувствуете нереализованность. Не игнорируйте это чувство, а примите его как сигнал к действию. Для начала взять на себя ответственность за то место, где вы находитесь сейчас, в это место вас привел ваш собственный выбор, не родители за ручку, не учителя пинком под зад, не доброжелатели и злопыхатели. Да, возможно, они влияли на ваш выбор, но, ножки-то вы переставляли сами!
2. А дальше совершаем выбор (на самом деле это не так уж сложно, мы ежедневно осуществляем сотни маленьких нейтральных выборов — читать дальше статью или не читать, съесть конфетку или не стоит, позвонить приятелю и проболтать с ним 2 часа или заняться самосовершенствованием) — только дело в том, что один выбор делает нас слабее и ведет в никуда, а другой приближает к выбранной цели.
3. А тут пришло время сказать — неплохо бы с целью определиться! Не просто улучшить свое материальное благополучие! Не просто встретить принца на белом мерседесе или красавицу — чемпионку мира по теннису! А как можно четче и конкретнее — где это наиболее возможно, что надо подготовить, получить предварительную информацию и пр. Запишите, чего вы хотите достичь. Цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными по времени (SMART-критерии). Как пример: вместо «Хочу быть здоровым» напишите «Хочу бегать 3 раза в неделю по 30 минут в течение месяца».
4. Разделите цели на этапы. Большие задачи могут пугать. Разделите их на маленькие шаги, которые можно выполнить за короткое время.
   Как пример: Если вы хотите написать книгу, начните с плана: «Сегодня напишу введение, завтра — первую главу».
5. Преодолейте страх неудачи. Поймите, что неудачи — это часть пути. Каждая ошибка — это опыт, который приближает вас к успеху. Совет: Вспомните известных людей, которые прошли через множество провалов, ощущения нереализованности, прежде чем добиться успеха.
6. Начните с малого, с того, что можете сделать прямо сейчас. Не ждите идеального момента. Если вы, к примеру, мечтаете о своем бизнесе, начните с изучения рынка или создания страницы в соцсетях.
7. Окружите себя поддержкой. Найдите людей, которые верят в вас и ваши идеи. Это могут быть друзья, наставники или единомышленники. Вступите в тематические сообщества или группы, где можно делиться своими идеями и получать обратную связь.
8. Работайте над мотивацией. Можно вспомнить, что вас вдохновляло в детстве, что давало радость, окрыляло, как говорят психологи, мотивировало на успех. Напоминайте себе, зачем вы начали. Визуализируйте свои цели: представьте, как вы достигаете их и как это изменит вашу жизнь.
   Совет: Создайте доску визуализации с картинками, которые вдохновляют вас.
9. Учитесь и развивайтесь. Если вам не хватает знаний или навыков, учитесь, это никогда не поздно. Да и активизируйте, наконец, свой мозг, чтобы он вышел из рамок, проложенных привычным автоматизмом нейронных связей. Сегодня доступно множество курсов, книг и вебинаров., Можно начать с бесплатных онлайн-курсов.
10. Не бойтесь менять планы. Если вы понимаете, что выбранный путь не приносит результатов, ощущение нереализованности остается и мучает вас, не бойтесь скорректировать свои цели. Регулярно пересматривайте свои планы и адаптируйте их под новые обстоятельства.

Отличие возможностей

• Многие возразят, что возможности у человека в 25 и 50 разные. Конечно! Но, они же все-таки ЕСТЬ! Если опустить лапки, смотреть по телевизору сериалы, перемалывать косточки соседям, сидеть и ругаться в очередях в поликлинике, то, да, нереализованность будет праздновать победу и бодро вести «несвершившегося» человека к печальному концу.

Кстати, о нереализованных идеях…

Всем нам приходят идеи, которые мы крутим так и этак, примеряем на себя, на пару часов вдохновляемся изящностью своего полета мысли, а потом открываем «краник» сомнений — страшно, для меня не подъемно, я недостоин, не справлюсь. Но тем временем продолжает обдумывать, вкладывать временные и мыслительные ресурсы, эмоции, энергию…

И вот, от идеи отказались, типа, не доросли… Но силы, ресурсы вложены, они не могут пойти в другое нужное место, они остаются здесь, около нереализованной идеи, кипят, перегорают, оттягивают силы и мотивацию от других прожектов. И все это дает недовольство, раздражительность, пустоту и мрак, усталость и апатию.

Казалось бы, что стоило попробовать, раз идея так зацепила, значит она была именно «ваша», пусть и не легкая и не простая, но подходящая под ваш склад ума, характер, привычки, даже под ваши индивидуальные недостатки. А вы отказались!

И одна часть вашей личности горюет о несбывшейся возможности, приводя десятки доводов «за», а другая посыпает голов пеплом, расписывается в никуда не годности, никчемности… Война! Война внутри вас!

В конце концов все это закончится выжженными полями, разрушенными городами в вашей душе, но зачем вы так с собой-то? На пепелище же ни смысла жизни, ни творчества, ни вдохновения…

Пошаговый план

• Напишите список конкретных практических действий, ведущих к цели (в идеале, с конкретными сроками выполнения).
• Найдите, по возможности, единомышленников (с теми, кто считает, что дергаться не надо, вам не по пути).
• Старайтесь в каждом дне увидеть возможность, ведущую к цели — пусть даже самую микроскопическую, видеть возможности в нашей ежедневной суете — большое искусство!
• Научитесь радоваться маленьким успехам (их, тоже, как не банально, надо уметь видеть!), тогда и большие подтянутся.

Подводя итоги

Очень надеюсь, что статья помогла справиться с чувством нереализованности в жизни, помогла понять его причины, вылезти из кризиса целей, сомнений и определиться, что делать, чтобы нереализованности больше не было в вашей жизни — ни нереализованных идей, ни упущенных возможностей…

Нереализованность — это не приговор, а сигнал к действию. Если вы чувствуете, что застряли в тупике, начните с малого: определите свои цели, разделите их на этапы и сделайте первый шаг. Помните, что даже самые большие достижения начинаются с маленьких действий.

Главное — не бояться ошибаться и верить в себя. Ваши мечты и идеи заслуживают того, чтобы быть реализованными. Начните сегодня, и вы удивитесь, как далеко сможете зайти!

Если у вас есть свои способы борьбы с нереализованностью, поделитесь ими в комментариях. Возможно, ваш опыт вдохновит кого-то на новые свершения!