Я — псих! Заметки психолога родителям и детям

В переполненный стакан, как известно, воды уже не налить. Точно также и с человеческой жизнью. Чтобы впустить в свой мир, свою жизнь долгожданные перемены, необходимо очистить для них место. Ведь собственный уклад личности переписать или кардинально изменить очень трудно, пока не разобран багаж старого опыта.

Этот процесс можно именовать по-разному, но лучше всего назвать генеральной уборкой. Состоит эта уборка из двух наиважнейших моментов – выбрасывания старого ненужного хлама и упорядочивания всех имеющихся дел.

Начать такую уборку можно с понедельника, а можно и с первого числа какого-нибудь месяца. Неплохо, если начинать новую жизнь и впускать в жизнь перемены вы будете с символической для вас даты. Хотя большинство и не верит в магию цифр, ассоциативные связи все же работают на подсознательном уровне.

«Сначала прибери себя, а потом и мир, в котором ты живёшь» — гласит цитата из «Маленького Принца» Экзюпери.

 

Что мешает переменить жизнь?

Да, именно на этот вопрос очень желательно ответить себе самому, и даже лучше письменно! Впрочем, неплохо бы и понять, к чему хочешь прийти, какой результат будет устраивать. Да и вообще, «есть ли у вас план, мистер Фикс?»

Безусловно — любая перемена в жизни человека — стресс, когда мы не только приобретаем, но и теряем, но стресс не всегда негативен, он может и освежать. Если вы задумались о переменах, значит, в нынешней обстановке вам стало некомфортно, тесно, душно, тоскливо. А такие сигналы не стоит игнорировать.

Настройтесь на перемены

Первоначально на перемены нужно настроиться и отмести страх. Да, это страшно и непонятно. Да, это может быть больно. Но это необходимо. С самого утра, после умывания, нужно подумать о том, как вы хотите перемен в своей жизни, что любые перемены к лучшему, так они развивают нашу личность, обогащают ее новыми красками и интонациями.

И только потом приступать к уборке квартиры или дома, в частности, своего личного пространства. Но прибирать нужно не просто так. Желательно выбросить абсолютно весь ненужный хлам, даже если и очень тянет побыть Плюшкиным.

Если есть какие-то вещи, которые человек не носит и не собирается носить, он должен их выбросить. То же самое и с сувенирами. Всё это — прошлое, которое усиленно тянет вниз. И от этого прошлого нужно по возможности избавляться.

Как только квартира будет убрана, стоит приступить к уборке компьютера. Вообще, компьютер – это точно такое же личное пространство. И его хотя бы изредка нужно приводить в порядок и выбрасывать тонны ненужных дурацких картинок. Прибраться можно и на своей страничке в социальной сети.

К примеру, почистить немного «френдзону», удалить нежелательных личностей и глупые посты. Лучше всего, если на стене будет всего несколько действительно важных записей.

Почему мы боимся перемен

Перемены — это неизвестность, потеря успокаивающей стабильности, возможность наделать новых ошибок. И понятно, что любые действия, как таковые, не застрахованы от возможности оплошать. Просто кажется, что в новом месте, на новой работе, с другим партнером риск возрастает многократно.

Заканчиваем гештальт — давящие на нас неоконченные дела

Последнее, что следует сделать в день перемен – закончить все неоконченные дела. Если нужно дописать какую-нибудь долго откладываемую статью (даже если вы и не прокрастинатор по натуре) или посетить занудный онлайн-семинар, то это непременно стоит сделать. Так сказать, сбросить с себя груз нежелательной ответственности. И как бы ни было сложно, просто взять и сделать.

В конце-концов нужно настроить свои каналы так, чтобы в них поступали только положительные и нужные информативные импульсы. Только тогда перемены не заставят себя ждать. А если имеется чёткое понимание, что старый опыт вообще не советчик, вы к настоящему времени стали уже совсем другой человек, можно попробовать создать себя заново.

В этом случае у окружающего мира действительно есть шанс преобразиться и преобразиться в лучшую сторону.