страх смерти, как избавиться от страха смерти

Все мы, рано или поздно, задумываемся о смерти и том, что же будет после нее. Эти мысли вполне естественны, ведь все в мире имеет свое начало и свой конец. Так уж заложено природой, что все мы боимся своей смерти. В одних случаях страх помогает пережить какие-то экстремальные или опасные ситуации, в других, наоборот, вгоняет в депрессию и доставляет массу неудобств. Возникают мысли: «Зачем стараться, если все равно умру» «Не вижу в этом смысла» и тому подобные.

Варианты страха смерти

Так вот о здоровом страхе смерти мы говорить не будем, это ближе к инстинктам выживания, а вот о страхе, ведущем к депрессии и ничегонеделанию поговорить стоит. Тяжелые мысли о смерти не только отравляют жизнь, но и превращают ее в бессмысленное существование.

В мире огромное количество людей, что зациклены на этой идее, и изводят этим не только себя, но и окружающих. Ведь очень тяжело контактировать с человеком, который совершенно ничего не хочет и угнетает окружающих, переливая негатив на них. Это состояние часто настигает людей в середине жизни, когда прежние цели оказываются недостижимы, а новых найти не удается. 

Страх старости, который часто также приходит к нам уже годам к 40-ка, это тот же завуалированный страх смерти. Старость, немощность, отверженность, болезни…  А потом она… старушка с косой! Неизвестность, потеря контроля, предположительно боль и страдание. А еще тревога за близких — справятся ли они без меня? А я? Я сам, смогу достойно умереть, не впадая в панику и не теряя лицо?

Последствия тяжелых мыслей о смерти

  • Мы становимся слабыми, неуверенными
  • Теряем смысл жизни
  • Срываемся на близких и дорогих людях
  • Приобретаем соматические болезни

Каждый день мы слышим о различных катастрофах и происшествиях, которые подчас заставляют нас бояться даже выйти из дому. А уж о количестве предсказанных «концов света» говорить можно бесконечно. Массовые психозы по этому поводу доводили людей до такого состояния, что они годами жили в бункерах, не видя солнечного света. Многие так и умирали под землей, уверенные в том, что конец человечества уже настал.

В психологии есть отдельный раздел, который не только изучает особенности и причины подобных страхов, но и разрабатывает ряд комплексных терапий, направленных на адаптацию человека к реальной жизни, отдаление от мыслей о смерти.

Что способствует страху смерти

Довольно часто, подобные страхи обостряются, когда человек становится либо свидетелем смерти, либо теряет кого-то из близких. Это может пагубно повлиять на психику и вогнать человека в состояние, из которого сам он выйти не сможет.

Еще с древних времен люди находили свое утешение в религии. Разные направления говорили о том, что смерть — это не конец, и что бояться ее не стоит, ведь после нее человека ожидает лучший мир, в котором он будет счастлив. Именно мысли о прекрасном месте приглушает этот тревожный шепот страха, который так сильно мешает жить.

Как побороть страх смерти, избавиться от страха смерти

Наиболее примитивный способ избавиться от страха смерти — это попасть в состояние, когда об этом не задумываешься. Алкогольное опьянение, наркота, уход от реальности в виртуальный мир, прием антидепрессантов… Но это внешняя борьба, которая только симптоматическая, глобально проблему она решить не в состоянии. В юности мне помогло побороть страх смерти изречение

Когда мы есть, то смерти еще нет, а когда смерть наступает, то нас уже нет.

И правда, чаще всего это происходит быстро и, как говорят, в этот момент теряется ощущение времени и пространства. Если вы теряли в своей жизни сознание, то свою мини смерть вы уже переживали. Поэтому больше стоит подумать, а что я оставлю после себя? Может стоит не столь беспокоиться о неизбежной в нашем мире смерти, сколько о том, что останется после меня? Какая память? Какие дела?

Отличным методом для победы над страхом, является расстановка приоритетов. Именно с помощью нее можно вытащить то важное, все интересы, желания, стремления человека, которые начали тонуть в болоте негатива и совсем потерялись из виду. Человеку необходимо зацепиться за что-то положительное, что-то, что смогло бы доставить ему радость.

Ведь если нас всех ждет конец, то почему бы не провести время, которое нам отведено, весело, наслаждаясь любимым делом или испытывая новые положительные эмоции?

Страх смерти, как избавиться от этого чувства

Страх смерти, как избавиться от этого чувства: 6 комментариев

  • 08.04.2015 в 11:50
    Постоянная ссылка

    А может и не надо избавляться от этого чувства, смерть она есть, просто по другому на этот процесс смотреть, переход из одного агрегатного состояния в другое и все!

    Ответить
    • 10.04.2015 в 12:07
      Постоянная ссылка

      Интересная точка зрения! Действительно, агрегатное сотстояние меняется. Впрочем, если присутствие такой мысли помогает жить, то почему бы и нет…

      Ответить
  • 10.09.2015 в 23:48
    Постоянная ссылка

    Наверное, надо этот страх смерти ПРИНЯТЬ, да это ты, и это ты со своим страхом. Наверное мало у нас буддистов по жизни, которые относятся к смерти абсолютно спокойно, главное, не перестать совсем жить из-за страха.

    Ответить
  • 25.10.2016 в 02:55
    Постоянная ссылка

    Страшит даже не сама смерть, а неизвестность, боязнь боли в последние минуты жизни, страх, что дети не справятся без помощи, будут страдать.

    Ответить
  • 15.04.2017 в 07:28
    Постоянная ссылка

    Страх смерти тесно связан с инстинктом самосохранения, так что полностью избавляться от этого чувства нельзя!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При копировании активная ссылка на japsix.ru обязательна © 2013-2018 Я — псих! Заметки психолога родителям и детям