Я — псих! Заметки психолога родителям и детям

Систематизация моря информации или как освободить мозг

информационный перегрузВ школе нас учат много запоминать, зубрить и так далее:

  • В каком году Екатерина встретилась со своим фаворитом, хорошо провела время, отдала ему вотчину и т.д.
  • Под какими городами России какие добывают минералы.
  • Как Наташа Ростова познакомилась с Пьером Безуховым.
  • Слова-исключения и т.д.

Пригодилась ли Вам эта информация в жизни?

Многие скажут, что эти знания — показатель культуры и образованности. И, конечно, на определённом этапе навык запоминания нужен для развития интеллекта ребёнка. Но, подумайте, ведь ничего принципиально в жизни не изменится, если Вы сейчас эту информацию забудете.

Тогда почему подобной информации полно в голове у человека?

Помните как Вы краснели, когда чего-то не знали или стеснялись спросить. Становится как-то неловко, даже стыдно, когда чего-то не знаешь. Как у доски перед классом. И как всё это вообще можно запомнить — название улиц, год отмены крепостного права, номер заказа, любимые цветы тёщи, список продуктов на неделю…

Информация… море информации

В Вашей жизни Вы постоянно сталкиваетесь с огромными объёмами информации.

  • Информация, например, это ваши дела, какие-то календарные события, что-то, что Вам нужно запомнить, сделать, передать и так далее.
  • Это может быть справочная информация — станция метро, название улицы, номер дома, »Во сколько открывается магазин на Профсоюзной».
  • Ваши мысли, идеи.
  • Это могут быть Ваши файлы на компьютере и так далее.

Всё это информация и её очень много. Сто лет назад человек за год получал информации меньше, чем сейчас за один день. Современный человек за один день получает в разы больше информации, чем человек несколько веков назад — в сотни раз больше! Из-за этого появляется огромное количество проблем.

Так как Вас никто не учит работать с информацией, то вся информация в Вашей жизни накапливается и превращается в бардак. Ваш мозг пытается эту информацию разложить по полочкам, не забыть то, что нужно помнить, пытается находить нужную информацию. И что получается:

• Ваш мозг как компьютер, который Вы перегрузили огромным количеством задач. Представьте, что Вы одновременно на своём компьютере запустили несколько фильмов, монтаж видео, скачивание торрентов, слушаете музыку Вконтакте — кучу процессов и комп начинает зависать — Компьютер не справляется с таким объёмом задач

Тоже самое происходит с Вашим мозгом. Он не справляется. А информации становится всё больше и всё хочется разложить по полочкам, чтобы было всё понятно, чтобы всё помнить и т.д. И это проблемы с системой информацией в Вашей жизни.

полно информации вокруг человека

Для чего нужен Мозг

У Вашего мозга есть две принципиально разные категории задач:

  1. Одна категория — Держать в уме список дел, помнить своё расписание, в какой день Вы собирались съездить в Икею, когда к Вам приезжает мама в гости, когда Вам нужно заехать подать документы на обновление загранпаспорта, когда работают такие-то магазины, инстанции, когда Вам нужно заехать в банк, какой у него режим работы, когда день рождения Ваших друзей…
  2. Вторая категория задач — Придумать идею нового бизнеса, выбрать подарок любимому человеку, сочинить музыку, написать книгу, выписать рецепт блюд для праздничного ужина…

Эти две категории легко сопоставить с механическими (рутинными) и творческими задачами. И человеческий мозг легко и с удовольствием справляется со второй и довольно сложно с первой задачей.

  1. Большинству людей сложно держать в уме массу информации, это приводит к состоянию, которое люди описывают как перегруженность, беспокойство, панику, психоз и тревогу. Когда Ваш мозг перегружен механической информацией Вы испытываете тревогу — ощущение неспособности удержать и справиться со всей этой информацией
  2. А на творческих задачах мозг обычно с интересом фокусируется… Если их немного, адекватное количество, то Вы можете ходить и с интересом выбирать подарок, сидеть и писать книгу или тортик готовить на день рождения и т.д. Это те задачи, выполняя которые, мы попадаем в состоянии вдохновения и они нам очень нравятся. Мы не замечаем времени, пока заняты такими делами..

Мозг больше предназначен для творческих задач и необходимо как-то освободить его от выполнения несвойственных ему рутинных задач. Это же так очевидно — есть две категории задач: это сложно, а это легко, но почему-то большинство людей имеют проблемы со структурированием информации.

что такое систематизация

Социум-Error

Парадокс в том, что нас приучают с детства заниматься механическими задачами для мозга.

Зубрёжка каких-нибудь исторических дат, зубрёжка формул, зубрёжка какой-нибудь информации, которую Вы потом не будете использовать и никогда не вспомните. Естественно, какие-то базовые знания можно легко запомнить — где какие страны находятся, чтобы было потом интересно куда-нибудь попутешествовать, математика базовая. Но большинство людей не помнят, что такое котангенс и как он считается, про логарифмы и говорить не стоит и т.д.

Это механическая информация, которую сложно запомнить и она распирает мозг. Большинство людей её не применяет, за редким исключением. Но почему-то нас с детства приучают максимально всё запоминать. В итоге, люди к этому привыкают и начинают нести эту болезнь дальше по жизни — сами от этого страдают и передают детям.

Может быть, для ребёнка запоминание разной информации — это неплохо в плане тренировки мыслительных способностей, но проблема в том, что люди превращают это в привычку и начинают полагаться на свой мозг в удержании механической информации, для которой он плохо приспособлен.

В современном мире люди и так пытаются больше знать и больше помнить, но информации становится всё больше и больше и это очень сложно — всё помнить. И сейчас у нас другая задача — не просто набивать свой мозг ещё сильнее, а, наоборот, выгружать из него то, что не способствует продуктивности, что не способствует вашему спокойному хорошему душевному состоянию. Как ни парадоксально — Вы будете меньше помнить мозгом, но при этом будете в жизни более эффективны. Вот только как это сделать?

выбрасывай ментальный мусор из головы

Информационная система

Все вышеперечисленные проблемы с информацией (бардак, забывчивость, тревога, беспокойство, неразбериха…) — это проблемы с информационной системой. Каждый человек, хочет он этого или нет, имеет в своей жизни информационную систему, которая отвечает за обработку, структурирование, хранение, доступ, передачу и прочие действия с информацией.

Люди в массе своей не имеют упорядоченных информационных систем в своей жизни и у большинства информационная система находится в состоянии бардака.

  • «Где же эта бумажка с адресом и телефоном? Куча бумажек и всё какие-то телефоны, записи. Не знаю — выкидывать или нет. А вдруг потом понадобится?».
  • «Пришла в голову интересная мысль, а сейчас уже не помню. Записал, а куда? Где эта бумажка?».
  • «В почте столько рассылок. Я просто не успеваю все письма читать».
  • «Какой же логин у меня на этом сайте, а на какую почту он зарегистрирован?».
  • «Полетел жёсткий диск, а ведь там же все документы, все мои фотографии».
  • «Всю ночь работал над проектом на компьютере, а файл оказывается не сохранился. Теперь всё начинать сначала».
  • «Хочу посмотреть ещё раз фильм, зачем я его стёр тогда, а ведь его столько скачивать, что боюсь не успею за вечер».
  • «Именно когда не возьмёшь паспорт, он оказывается нужен, это закон подлости какой-то».
  • «На карте всё было понятно, а сейчас, как найти этот дом».
  • И т.д.

Если у Вас есть проблемы с информацией, то у Вас есть проблемы с информационной системой.

• Большинство людей даже не знают, что у них есть информационная система и естественно не задумывается о том, как эти проблемы решить

• Либо информационная система предельно проста — блокнотик, в который Вы записали свой список дел, но это очень простая информационная система и которая, к сожалению, часто подводит. Так как информация не систематизирована по значимости и первоочередности задач.

Если Вы хотите, чтобы область информации была у Вас в жизни комфортной и налаженной, то нужно наладить удобную для вас информационную систему.

И каждую неделю обновлять цели, к которым вы движетесь (если вообще движетесь) — анализируйте, что получилось, а что нет, а лучше ставить не одну большую цель, а разбивать ее на стайку маленьких целей.

Если вы перенесли задачу во внешнюю память, то мозг освобождается от необходимости просто и тупо хранить ее, становится в состоянии ее перерабатывать.

внутренняя и внешняя память человека

Системное вдохновение

Ваша задача — настроить информационную систему в собственной жизни

• Чтобы навести порядок в информации, которая есть и с которой Вы сталкиваетесь.

• Чтобы освободить свой мозг по максимуму от механической информации, переложить рутину на плечи внешней системы.

Иными словами — Вы должны выгрузить из биологической памяти те данные, которые Вам нужны редко, либо которые сложно удержать в голове. Нужно высвободить мозг от механической информации и загрузить мозг интересными творческими задачами, именно так высвобождается истинный потенциал мозга.

Информация в наше время является одним из основных ресурсов и если Вы не умеете с ней работать — это одно и тоже, что если Вы не умеете управлять временем и деньгами, но, если у Вас налажена работа с информацией, то Ваш мозг получает доступ к сверхпродуктивному состоянию. Это результат наработки навыков работы с информационной системой. Каждый по-своему может применить эти навыки, но принцип один и тот же — освобождая мозг, Вы даёте себе доступ к сверхпродуктивному состоянию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

___________________________________________________________________
WordPress: 10.29MB | MySQL:51 | 0,111sec