Я — псих! Заметки психолога родителям и детям

Как и многие другие страхи, страх темноты возникает в довольно нежном возрасте, когда ребенок чувствует себя особенно незащищенным. Малыш может испугаться всего на свете — громкого звука в темноте, шевеления шторы от ветерка, даже скрипа собственной кровати… И все это оттого, что темнота — символ пугающего, непонятного.  В темноте не видно, где враг и насколько он угрожающе выглядит.

А раз не видно, то «у страха глаза велики». В совокупности с богатым воображением ребенка, темнота активно продуцирует разнообразные страхи.

Хорошо, если такое вообще можно сказать о страхе, если ребенок может сказать именно, чего он боится — волка, паука, Бабу Ягу или Волан-де-Морта. Тогда со страхом можно справиться, особенно, если родители проявят чуткость и терпение в борьбе со страхом ребенка.

Хуже, есть страх не определен, малыш не в состоянии описать или назвать свой страх, он боится неожиданности, внезапности пугающих проявлений. Он просит оставить свет, приоткрыть дверь, только бы не оставаться один на один со своим страхом. Ведь в темноте кажется, что опасность угрожает сразу со всех сторон, и защититься невозможно. Ребенок напряжен, плачет, пытается не отпустить родителей от себя…

Как помочь ребенку справиться о страхом? Как избавиться от страха темноты

Для начала родителю необходимо понять, что страх темноты очень распространен  у детей, а значит, не один человек задумывался о методах преодоления этого страха. И велик шанс найти в Интернете, соответствующей психологической литературе именно ваш «случай». Конечно, ваш ребенок уникален, и его страхи — это продолжение вашего воспитания, тех игр, в которые играет ваш ребенок, тем мультиков, которые он смотрит.

Говорят, что легче болезнь предотвратить, чем потом лечить. Так же и со страхом темноты. Есть некоторые превентивные меры для профилактики появления страхов в принципе.

Профилактика появления страхов

• Фильтровать мультфильмы, которые смотрит ваш отпрыск. И исходить из впечатлительности именно вашего сына или дочери. Потому как одному, чтобы испугаться нужно увидеть каких-нибудь «Трансформеров», а другому и «Красной шапочки» будет достаточно, что начать лихорадочно бояться.
• На ночь никаких возбуждающих игр, неизвестных вам новых историй, новых фильмов.
• В детской никаких лишних предметов и обязательная вечерняя уборка игрушек, чтобы не плодить «собственных чудовищ» под кроватью (брошенные игрушки в темноте можно легко принять за очередных страшилищ)
• Никаких подколок, насмешек по поводу страхов, трусости не может быть в принципе. Даже по отношению к кому-то другому, потому, как ваш ребенок может в этом случае и не признаваться в своем страхе именно из-за того, что он будет бояться еще и вашего осуждения. И есть возможность только глубже загнать его страх в подсознание.

Страх темноты рождается богатым воображением, впечатлительностью ребенка, и можно использовать то же воображение вашего малыша, чтобы избавиться от страха.

Одна из самых эффективных методик борьбы со страхом темноты  — это попросить ребенка нарисовать его страх. Нарисовать, а потом расправиться с ним. Порвать бумагу, сжечь рисунок вместе с мамой, отрезать пугающей фигуре все его щупальца, руки, лапы…

Если имеется страх конкретного персонажа, то можно попробовать сочинить вместе с ребенком альтернативный вариант сказки, когда с пугающим героем легко справляются и потом празднуют победу.

Для самых маленьких (3-4 годика) можно взять себе охранника из числа мягких игрушек. Не спящая всю-всю ночь плюшевая собачка под бочком способна бесконечно долго быть на страже сна вашего малыша. Важно только, чтобы сам ребенок выбрал того, кто будет его защищать, потому как ваши понятия о наилучшем защитнике могут не совпадать.

Очень полезны игры в прятки, жмурки в полумраке, когда ребенок на эмоциональном подъеме способен зайти чуть дальше, чем он обычно себе позволял, в темноту.

На этапе преодоления страха неплохо бы иметь под подушкой карманный фонарик, который можно включить при необходимости. Фонарик — более предпочтительный вариант, чем ночник, потому как ребенок уже способен будет испытывать себя и даже какое-то время бороться со страхом, зная, что он в любую секунду сам сможет осветить «поле боя».