Я — псих! Заметки психолога родителям и детям

Тот факт, что ваш партнёр ещё не разу за время ваших отношений ударил вас, не означает, что он вами не манипулирует. Пятнадцать следующих сигналов предупреждают, что вам следует быть начеку.

Вы думаете, что семейное и психологическое насилие (абьюз) вас никогда не коснётся? А вы уверены, что ваш партнёр, в действительности, не злоупотребляет вами?

Насилие в семье не обязательно проявится тем, что один человек бьёт другого головой о радиатор центрального отопления, оно имеет более тонкие формы психологического принуждения и манипуляции.

Пятнадцать следующих сигналов должны предупредить вас, что в ваши отношениях, однозначно, не всё в порядке

• Партнёр изолирует вас от семьи и друзей. Манипулятивное поведение и насилие в семье зачастую начинается преследованием и тотальным контролем над жизнью другого, предупреждают психологи. Одним из способов контроля над вашей жизнью является изоляция от людей, которые заботятся о вас и любят вас.
• Мониторит каждое ваше движение. В здоровых отношениях партнёры, конечно, не могут знать о каждом шаге друг друга. Если он исповедует вас, мониторит, практически, час за часом и хочет иметь полный отчет о всей вашей деятельности и контактах с другими людьми, вы должны обратить на это внимание.
• Критикует всё, что вы делаете. Независимо от того, что и как вы сделаете, это будет неправильно. Постоянная критика
  является ещё одной формой психологического насилия и манипуляции. Если партнёр постоянно критикует и клевещет вас, однозначно, вы должны задуматься о будущем ваших отношений.
• Унижает вас. Он говорит о вас в присутствии других людей, как будто вы являетесь полоумной, издевается над вами и, вообще, делает всё возможное, чтобы поставить вас в неловкое положение и унизить. Но, даже если он пытается сбить вашу уверенность в себе ниже точки замерзания, ошибка не на вашей стороне, а на его.
• Толкает вас к быстрым признаниям. Вы вместе всего пару часов, но вы уже слышите, что являетесь его роковой женщиной, которую он искал всю жизнь, и будет любить до смерти. И к столь быстрым признаниям он пытается принудить и вас.
• Ревнует. Здоровая ревность принадлежит к каждым отношениям, но, когда она превращается в проверки, наблюдения и подозрения, это – как раз, то время, чтобы бежать.
• Контролирует вас. Он не только пытается мониторить каждый ваш шаг, но, кроме того, постоянно вас проверяет, обманываете ли вы его. Он отслеживает, кто вам звонит, проверяет спидометр в вашем автомобиле и выписки из вашего счёта…
• Он имеет нереалистичные ожидания. Ожидает и требует, чтобы вы были совершенны во всех отношениях и, самое главное, всегда доступны для него и исполняли все его потребности.
• Винит других в своих собственных ошибках. Его босс, семья, друзья, коллеги и, особенно, вы – все несут ответственность за его ошибки, неудачи и промахи. Он один является полностью безупречным.Он сверхчувствительный. В течение доли секунды способен смертельно обидеться. Постоянно чувствует, что кто-то «между строк» его атакует, и вы должны выбирать каждое слово, чтобы избежать истерической сцены.
• Он подвержён частым перепадам настроения. Его настроение – непредсказуемое, и вы никогда не знаете заранее, к какому полюсу оно сдвинется.
• Требует послушания. Он настаивает на том, что «правильная» женщина должна быть покорной, послушной, не иметь своих собственных амбиций и существовать только для того, чтобы удовлетворять потребности мужчины. И если вы не поддаётесь этой роли, то вас ожидают постоянные скандалы.
• Словесное насилие. Оскорбления, вульгаризм, постоянное унижение и словесное ранение является для него обычной вещью. Ему нет необходимости поднимать на вас руку, он может навредить и при помощи слов.
• Он угрожает вам насилием. Несмотря на то, что он пока что вас не ударил, даёт вам понять, что может это сделать. После того, как он начнёт угрожать вам физическим насилием, не ждите, пока он перейдёт от угроз к действию.
• Насилие в прошлом. Если он когда-либо ударил женщину в прошлом (независимо от того, каково его оправдание – она спровоцировала его, это её вина и т.д.), является только вопросом времени, когда он повторит свои действия по отношению к вам.

Если  «игра идет в одни ворота», то есть часто манипулируют именно вами, то манипуляции можно и нужно прекратить.

Пара вариантов, как защитить себя от манипуляций

Ну, а если, вы пытались сказать твердое «нет» на манипуляцию и ничего путнего из этого не получилось, окружающие без труда вьют из вас веревки, сидят на вашей шее и ножки свешивают, возможно, у вас психологическая проблема отказать в просьбе, читайте статью на нашем сайте «Как научиться говорить: НЕТ, почему нам неловко отказывать».