Я — псих! Заметки психолога родителям и детям

Ограничивающие ментальные убеждения в нашей голове, работа с ними

ограничивающие убеждения в головеОчень часто мечты остаются только мечтами. В какой-то момент мы решаем, что это нереально, невозможно. Почему так сложно преодолеть невидимую преграду? Что такое ограничивающие убеждения? В чем их скрытая опасность?

Что такое ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения – это программы, внедренные глубоко в подсознание, чаще всего еще в детские годы. Они не подвергаются критическому осмыслению, в них человек не сомневается. Разум воспринимает их как часть мироустройства или вообще не осознает. Они руководят нами при принятии решений, а также формируют нашу картину мира.

Самое страшное, что данные программы ложные и вовсе не имеют ничего общего с настоящим положением дел. Они мешают нам жить, достигать поставленных целей. Ограничивают нас, не давая двигаться вперед.

Причины возникновения ограничивающих убеждений

Итак, каким образом формируются ментальные ограничения? В детстве фразы, сказанные взрослыми людьми, воспринимаются как безусловная истина. Особенно если этот человек имеет авторитет. Зачастую, ребенок копирует его внешность, поведение, с легкостью принимает жизненные принципы.

Импринты

Так же ментальные ограничения могут наложить импринты, полученные через сильное эмоциональное воздействие либо физическую боль.

Сами по себе импринты – это программы, обеспечивающие выживание организма.

Например, ребенок, дотронувшись до горячего утюга, навсегда запоминает, что стоит этим бытовым прибором пользоваться с осторожностью. Данный импринт, полученный через болевое воздействие, несет благо человеку, помогая в дальнейшей жизни.

Бывает так, что физическое наказание ребенка, с одновременным произнесением какой-то фразы, может создать подсознательную блокировку. Иногда, это меняет всю последующую жизнь, представления человека о себе, на что он способен.

Если, ребенка за двойку, полученную в школе, наказали ремнем, приговаривая, что он дурак и бездарь, позор семьи, есть существенная вероятность, что сформируется подсознательное ограничение.

К сожалению, человек может в дальнейшем считать свои интеллектуальные способности низкими, и из-за этого, к примеру, не решиться получить высшее образование. Это приведет к тому, что он займет положение в социуме ниже, чем мог бы.

Влияние социальной среды

Еще одна причина возникновения ограничивающих убеждений – это влияние социальной среды, в которой находится человек. Сюда можно отнести политическую пропаганду, воздействие СМИ, школу и прочее.

Например, кто жил в Советском Союзе, помнят отношение к предпринимателям как к спекулянтам. И сейчас отголоски недавнего прошлого имеются в нашем обществе. Некоторые люди считают, что финансового благополучия не добиться честным путем. Это типичное ложное убеждение.

Можно сделать следующий вывод:

ограничивающие убеждения – это всегда ВНЕДРЕННЫЕ ИЗВНЕ программы, не имеющие ничего общего с правдой и истинной личностью человека! Это куча мусора, которую необходимо выбросить из нашего подсознания, если мы хотим вернуть себе свою жизнь.

Опасность ментальных ограничений

Данные убеждения не осознаются разумом человека, который ими обладает. Даже, если кто-то со стороны укажет на это, данный человек, скорее всего, возмутится и не признает этот факт. Более того будет совершенно искренне защищать свою позицию, говоря что так устроен мир и приводя множество подтверждений своим словам.

Убрать ограничивающие убеждения можно только, если признать их наличие.

Разум человека устроен так, что обращает внимание на то, что подтверждает его картину мира, остальное он не осознает. Это защитный механизм, чтобы не возникал переизбыток входящей информации. Именно это и способствует стабилизации ограничивающих убеждений.

Разум цепляется за привычное и вычленяет из контекста то, что ему необходимо. Интересно, что если изменить убеждения на обратные, то и они будут подтверждаться в реальной жизни. Ограничивающие убеждения очень трудно распознать и осознать, для этого нужно провести определенную работу над собой.

ограничивающие убеждения - признаки

Признаки ограничивающих убеждений

Прежде всего, нужно понять есть ли у Вас ограничения, и выявить какие именно. Если этот предварительный важнейший этап сделан, то остальное это просто дело техники и желания.

Нельзя убрать то, что ты не осознаешь. Могу сказать на собственном опыте, что довольно сложно самостоятельно выявлять ограничивающие убеждения. Я искала в интернете все, какие только бывают ограничивающие убеждения, составляла список и прорабатывала его, определяя, что есть у меня.

Итак, признаком наличия ментальных ограничений, может быть, если Вы застряли, буксуете в какой-то сфере жизни. Либо на пути к цели включаете самосаботаж, лень и тому подобное. Ощущение, что вас нечто не пускает. Обстоятельства складываются не в вашу пользу и прочее.

работа с ограничивающими убеждениями

Как убрать ограничивающие убеждения — работа с ними

Определившись со сферой, в которой Вы себя ментально ограничиваете, следующим этапом находим информацию, какие ложные убеждения здесь существуют. Приведу несколько касаемо финансов:

  • Деньги заработать очень трудно
  • Богатые люди – жадные
  • Честным путем много денег не заработать

Теперь необходимо выбрать те, которые есть у вас. Порой, бывает трудно признаться себе в этом. Но необходимо быть честным в данном случае, иначе ничего не получится.

После того, как ложные убеждения выявлены, с ними можно работать. Существует много различных техник, в том числе довольно сложных психотехник, требующих определенных знаний и навыков. Один из наиболее эффективных, на мой взгляд – это метод Хосе Сильва, где ментальные ограничения убираются в альфа состоянии с использованием визуализации.

Если Вы ими не владеете, можно провести инверсию своих ментальных ограничений. Другими словами, поменять ложное убеждение на обратное противоположное ему по смыслу. Например: «Деньги заработать трудно» — «Деньги заработать легко»

Но этого действия не достаточно, так как разум может поверить, но наше подсознание так легко не сдастся. Теперь надо включить всю свою осознанность и отслеживать моменты, когда всплывает это ограничивающее убеждение. Фиксировать на нем свое внимание, и мысленно заменять его новым утверждением.

Это работа, но можно превратить ее в увлекательную игру: выслеживание самого себя. Нечто похожее описывается в книге Карлоса Кастанеды. Правда, приведенная там техника сталкинга, это более глубинная трансформация личности.

Очень хорошо себя зарекомендовали аффирмации.

Что такое аффирмации

Аффирмации – (от лат. Affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни»

Основное правило аффирмации – они работают только для тех, кто в них верит!

Как работают аффирмации

Аффирмации очень хорошо работают, если человек произносит их часто, проникаясь в каждое слово. Если вы возьмете за правило произносить нужную вам аффирмацию 5 раз в день по 3 раза, она начинает быстро работать, осуществлять ваши желания и достигать цели.

Можете сами составлять текст аффирмации, только не забывайте, она должна звучать в настоящем времени и без частиц НЕ.

Например: «Я имею здоровый организм , стройную фигуру, плоский живот!», а можете воспользоваться готовыми аффирмациями и еще один совет сразу не загружайте сознания многочисленными аффирмациями выберете себе 2 или 3 и проговаривайте их при каждом удобном случае: перед едой, в транспорте по дороге на работу или домой, утром перед зеркалом, ночью перед сном и вы обязательно получите результат!

Для примера — Аффирмации на ДЕНЬГИ

  1. Я обладаю деньгами.
  2. Я магнит для денег
  3. Мой доход заслужено 100000 рублей в месяц.
  4. Любая моя работа оценивается и оплачивается
  5. Благополучие в любом виде притягивается ко мне.
  6. Я ощущаю уверенность и безопасность, обладая деньгами.
  7. Я центр притяжения денег
  8. Я люблю деньги
  9. Деньги -это мысленное состояние, которое поддерживает меня
  10. Я открываюсь потоку изобилия.
  11. Я духовный миллионер.
  12. Я впускаю богатство и изобилие с легкостью.
  13. Я превосходно распоряжаюсь деньгами
  14. Я испытываю радость от обладания деньгами.
  15. Я живу в финансовой гармонии с другими.
  16. Я богатею , занимаясь любимым делом
  17. Я притягиваю изобилие в свою жизнь.
  18. Деньги идут ко мне из разных источников.
  19. Я достойна всего самого лучшего в жизни
  20. Я трачу деньги с удовольствием
  21. Я заслуживаю изобилия.
  22. Я благодарна за то богатство, которое у меня есть.

Смена на противоположные утверждения

Применительно к ментальным ограничениям их также с успехом можно использовать: проговаривать, либо записать на диктофон и прослушивать как можно чаще противоположные позитивные утверждения. Подсознание привыкнет к ним и перестанет препятствовать.

Следующий момент очень важен. Нужно обратить внимание, найти и зафиксировать для себя случаи, работы Вашего нового убеждения у других людей.

Если брать наш пример, то это будут ситуации, когда кому-либо удалось легко заработать деньги. Если это получилось у них, то получится и у меня обязательно.

Есть другие методы работы с ментальными ограничениями. Хочу только обратить Ваше внимание, что применив разово одну из техник, добиться желаемого результата вряд ли удастся. Все дело в том, что Вы много лет жили с этим ментальным мусором в голове. И убрать его можно только систематической ежедневной работой до полного результата. Но он того стоит!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

___________________________________________________________________
WordPress: 15.91MB | MySQL:101 | 0,126sec